[잡잡잡] 영양제 좀 아시는 분 있나요

영양제 좀 아시는 분 있나요?   

평생 영양제라고는 먹어보질 않았는데 최근 부모님 입원하면서 평소 관리가 중요하다고 해서

영양제 찾아보는데 ....

아래 구성으로 해서 일단 하려고 하는데 ....

1. 오메가3 : 스포츠리서치 오메가3

2. 마그네슘 블루보넷 킬레이트 ( no 칼슘)

3. 비맥스 메타 or 라이프익스텐션 투 퍼 데이 ( 둘중 어느거로 할지가 고민입니다... )

4. 나우푸드 메가 D3 ( 5000IU ) K2 ( 180mg)

-> 아래는 나중에 위 1~4번 먹고 탈없으면 추가 예정...

5. solaray 아슈와간다

6.Doctors best 카르니틴

이렇게 하려고 하는데 괜찮을까요 ?

[검빵맨]

인기 있는 것들이네요.
3번은 국산 비맥스 메타를 더 추천합니다. 수입산은 냄새 엄청 역해요. 보관 잘 안된거 오면 변색도 심하고
4번은 비맥스 메타에 1000IU가 이미 있기 때문에 5000을 추가로 섭취하면 과복용 될거 같으니
3번까지만 드셔 보시고 나중에 추가로 1000~2000IU짜리를 추가 하심이 좋아 보입니다

[suck양이진다]

피로회복 목적이면 b1이 활성형인 비맥스메타 고르시고 영양을 골고루 채우겠다 하시면 라익투퍼가 낫다고 봅니다

[“잔업작가”]

저는 유산균과 멀티비타민을 추천하고 그 다음 오메가3 추천 드립니다. 다른 제품들은 일단 이렇게 챙기고 나서 어느 정도 영양제 습관이 든 다음이 좋다고 봐요.

[빨간맛콜라★]

저는 아침 투퍼데이, 자로우 eps 유산균, 밀크씨슬, 타우린
점심 자로우 오메가3, 고려은단 비타민c, 양배추환
저녁은 아침과 같이, 자기전엔 마그네슘 먹어요
자기한테 맞는 영양제를 고르셔야...
전 자로우 브랜드 좋아해서 자주 사요 가성비도 좋고

[Guadnpq]

아랫쪽 두개는 잘모르겠고 위에 4개는 무난해 보이네요
위쪽 구성에 비타민C 1000미리짜리 하나 추가하시는 것도 좋을듯 합니다

[몰라밥줘]

하나만 사서 먹어보고, 나머지도 사세요.
그래야 어떤게 자기한테 잘받나 알수있으니까요.
저는 유산균만 효과있고 다 효과 없더라고요.

[별의모래]

비맥스 메타 좋아욤
비타민D는 용량 작은걸로 찾아보셔야할듯. 일일 최대 4000IU가 적절하다고하던

[까치발]

국산으로만 알려 드리면

오메가는 한미 오메가 또는 엔큐엔에이 알티드림.
마그네슘은 유한 마그비 또는 엔큐엔에이 엠드림.
비타민 B군 종합은 비맥스메타(요즘 엄청 싸서) 또는 대웅 렛잇비(코엔자임이 추가된 버젼).
비타민 D는 동성비타민D 4000IU
비타민 C는 유한비타민C 1000mg(비타민C는 다 거기서 거깁니다. 유한 거가 싸요)
밀크씨슬은 네이쳐스팜 토라타민
유산균은 드시모네가 최고급군이고 그 밑으로 엘포비와 셀티아이가 바짝 쫓는 모양새.
콜라겐은 피부용과 관절용이 나뉘는데 피부용은 네이쳐스팜의 팜콜라겐 관절용은 엔큐엔에이의 유드림.

대충 이 정도 추천 드립니다. ㅎㅎㅎ