[기본] 로잉머신 허리아픈사람이 해도 괜찮을까요?

로잉머신 얘기가 나와서 

하다가

누구는 허리에 괜찮다고 하고

누구는 허리에 안좋다고하는데

디스크가 있는데

허리조심해서 타면 로잉머신 좋다는 사람도있고

누구는 허리에 안좋으니 하지말라고 하더라고요

로잉 머신 허리에 아픈사람도 할수있나요? 

[개소리킬러]

로잉머신 땅기는순간 허리아작 확정 누굴골로 보낼려고

로잉이 허리에 좋다고 한듯

[돌리안]

저도 로잉머신 쓰고 있는데 디스크 환자가 허리를 막 움직이면 과연 좋을까요.

[아틴]

해도 된다는 놈은 누군가요 ㅋㅋㅋㅋ

[외않됀되?]

저도 디스크 심한데 로잉 머신 살살 4킬로씩 타요. 짧은 시간에 유산소랑 가벼운 전신 운동 효과가 괜찮아요.
크로스핏 하듯이 막 당기거나 자세 안좋게 타면 당연히 안좋고...
코어 운동에는 나쁘진 않은데 허리가 그 정도 부하도 못 견딜 정도로 나빠져있을 경우에는 플랭크나 수영 같은걸로 시작하는게 좋아요.

[†아우디R8]

안되용!!
허리안좋은데 로잉은 안되용ㅜㅜㅜ
허리 회복하고 뭘해야됨니다!!

[alcoHD]

허리를 안쓰고 코어잡고 하체로 타면 괜찮을거같은데
초보자는 금새 지치니까 자세 무너져서 구부정하게 타면 허리 아프긴 하겠네요ㅎㅎ

[균군]

저 디스크있고 한데 짭셉 한대 사서 그냥 30만원짜리 빨래건조대 됬습니다 사서 딱 한번 해보고 허리 작살남...

[옷덕후]

허리아픈상태에서 레그라이즈만 했는데도 고통이 오더군요
로잉도 그럴거라 생각합니다

[공허의 노제♥]

디스크 있으면 완쾌될때까지 무리하지 마셔요
원래 슈퍼맨 운동이 좋은데
헬스장이면 백 익스텐션이 좋고
디스크 다친 상태라면 차마 하라고 말할 수도 없고..

[하이홍]

저도 허리 환자에요
허리디스크도 증상이 다 달라서
확실하진 않지만 전 디스크가 거의 붙어있어서
오른쪽 다리가 항상 저립니다
의사쌤이 수영장에서 물속에서 걷기 운동이 최고라고 했는데
수영장 수강이 어려워서 차선책으로 많이 걷고 있었습니다
병원 가시고 의사쌤 하라는데로 하세요
그게 최고입니다

[할아버]

로잉머신은 허리로 타는게 아님... 협응정도로 쓰이는거지 주요 동원부위는 팔과 등 다리임여. 로잉후 허리가 아픈건 자세가 안좋거나 애초에 허리자체가 운동을 하면 안될정도의 약한 상태임. 데드한다고 막 처음부터 백 이백 꼽고하는게 아닌거처럼 제대로된 자세로 부담이 안될정도의 강도를 지켜서 천천히 강화시켜나가는거지 뭐 한방에 존나당기고 길게타고 그러는게 아닙니다.

[Coma Breed]

허리 힘으로 하는게 아님...

하지만, 초보가 그런걸 알리가 없고 제대로된 트레이너에게 안 배우면 골로 가는 지름길이 로잉 머신임....