[운동] 다시 살이 찌고잇어요ㅠㅠ

15키로 정도 감량하고 유지하나 싶엇더니 ..

식욕이 다시 돌아오고 조절안하고 먹으니 다시 찌네요 ;;

설상가상으로 운동할때 허리가 아프길래 아프다 말겠지 하구 넘기고 있다가 어끄제 병원가보니 디스크 판정..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

근육운동은 못하게 생겼습니다 -_-..

체중계 올라라기가 두려워요 ㅠ

[상동의 물미역]

제가 4개월간 12키로 뺐다가 식탐과 불규칙한 직장생활 패턴 때문에 딱 한달 망가지니까 한달만에 8kg 돌아오더군요, 밤에 라면 몇개 먹은거랑 주말에 치킨 몇번 시켜먹었다고 몇키로씩 찌는거 보고 진짜 하늘이 밉더라구요.
먹어도 살 안찌는 사람들이 진짜 부러울 따름..

[karuki]

아음 전 7키로 더빼야하는데 미치겠네요 ㅋㅋㅋ

[SKE48]

저도 예전에 15키로 뺐었는데 2~3년만에 더 쪘어요..ㅠ
예전에 80키로에서 65키로까지 갔다가 지금 82..

[이작이]

상동의 물미역//기초대사량이 늘어서 전처럼 찌진 않지만 ㅠ 무섭네요 -ㅁ-;; 그래서 몇일전부턴 7시이후로 모든 음식을 끊고 있읍니다 ㅠ. 빼는것보다 유지가 중요하다는게 맞는말 이에요;;

karuki// ㅋㅋㅋ 빼는건 맘먹음 금방이에요 유지가 문제 ㅠ..

SKE48 // 빼고나서 반년은 유지해야 성공인것같아요 ㅠ. 힘드네요