[잡담/일상] 위고비 3주차 후기

매주 목요일에 투약하고있으니

오늘이 3주차 마지막, 내일이 1달째 마지막 투약주 입니다

3주 차(20일)인 시점에서 오늘 아침까지 -8키로 되었고,

몸무게 앞자리가 바뀌고 바지가 2인치 줄어서 겨울시즌 옷을 다시샀습니다

이전과 같이 딱히 부작용이라고 생각되는건 없고

탈모, 불면증, 변비 없음

솔직히 지난 3주간 먹고싶은거 다 먹었기때문에

식단까지 빡세게 했으면 더 많이 빠졌을거라 생각합니다

이전에도 적었듯이 배가 고픈 느낌은 별로 안드는데

음식을 맛보고 싶은(사실은 배가고픈거겠죠) 마음이 들어서

투약 전처럼은 아니더라도 먹고싶은 음식은 다 먹었음

(구운치킨, 후라이드, 마라탕, 낙곱새, 중국음식 등등)

대신 이전과 다른게 있다면 배달음식 하나를 시켜서 3번에 나누어서 먹을정도로

먹는양이 줄었다는 것

일단 먹기전에 밀폐용기 2개에 덜어 놓고, 먹기 시작하는 습관이 될 정도로 식탐이 줄어듦

추가로 진행한건 산책을 하루 40분 이상 하려고 했고

배달음식이나 먹고싶은거 먹어도 탄수화물은 거의 안먹음

(짬뽕시키면 면 안먹고 건더기만, 낙곱새시키면 밥안먹고 건더기만, 라면은 건면, 밥대신 두부면 등)

하루 1일 1식하게됨

(아침 안먹고, 점심때 샐러드나 단백질 음료 등먹고, 오후 5시쯤 퇴근하고 저녁 먹고싶은거 적당히 먹고 잠

그러면 다음날 점심때까지 공복시간이 16시간 정도)

예전같으면 1일 1식을 하려고 마음은 먹어도,

배가고프고 식탐때문에 야식이나 편의점가서 라면 삼김 사먹엇는데

확실히 위고비 투약부터는 내가 계획한대로 식사를 할수있을 만큼 식욕이 사라짐

잠을 7시간 이상잠

예전에는 저녁을 늦게먹고 게임하고 뭐하고 하다가 12시에 잣으면

요즘에는 저녁먹고 산책다녀와서 집안일좀하고 유튜브좀 보고 게임좀 하다가 바로 잠

잠자는 시간 5시간 > 7시간으로 늘어남

이론상으로 맨날 들어서 알고있는것들을

예전에는 본능(식탐)때문에 지킬수없었는데

식탐이 줄어들면서 계획대로 진행할 수 있다는게 가장 좋은점인것 같네요

내일 마지막주 투약하고 다음 페이즈는 50으로 해서 재구입 예정

[잇힝읏흥]

캬 강력하군요

[무역연합]

와... 미친듯이 운동하셨나 했더니 약 효과만으로 감량하신거군요

[Fluffy♥]

경구약은 언제쯤 나올까요

[이달의 소녀]

식탐이 많이 주는군요 ㄷㄷ 효과 좋네요 ㄷ

[돼지 저금통]

저도 위고비 맞고 다이어트중인데

탄수화물을 먹으면 안되는거 같습니다.

탄수화물 들어가는 순간 살이 안빠지는게 너무 체감되요

[5252믿고있었다구]

맞습니다

어짜피 위고비의 효과는 심리적으로 식탐을 줄여주는것이 다라서

줄어든 식탐을 뚫고 평소대로 먹어도 다 들어가긴 하더라구요 ㅋㅋㅋ

아마도 위고비 투약 후로도 효과가 없거나 실패하는 분들은 먹는양을 이전과 똑같이 먹어서 그런것 같습니다

위고비를 통해 줄어든 식탐 + 생활개선으로 적게먹거나 저탄수를 해야 확실히 효과가 있는것 같아요

[돼지 저금통]

지금 하루에 1끼만 먹고 있는데 밥 1공기 들어가는순간 살이 안빠짐 ㅠㅠ

[PlayYo]

후기 감사합니다

[signpen]

저도 최근에 다이어트 중인데 약 투여 중인 거는 없고요. 탄수화물 금지, 당 섭취 최소화, 단백질 많이. 한달간 이것만 지켰는데 8키로 이상 빠지는 중입니다.
우리나라 음식 중에 탄수화물 비중이 생각보다 심각합니다. 딱히 먹고 싶은 고기 못먹고 하는 생활도 아닌데 굉장히 널널하게 빼고 있네요.

[왜날뾁에올인]

1달에 한 10키로 빼시고
2달에 7~8키로 빼시고

유지만 하시면 정말 좋겠네요
부작용 없는 사람들에겐 정말 축복(?) 인듯 유지까지 잘되면

두세달 맞는데 돈은 좀 들지만 그 이후
식비 절약에 건강까지 챙기고

[이지은남편]

저도 지금 2주차 마지막날인데
전 탄수화물을 먹고 있어서 그런지 주인장님처럼 많이 빠지진 않았고
오늘 아침기준으로 2.9kg 빠졌네요 ㅎㅎ
저도 아직 부작용은 없는거 같은데
되려 아침 머리감을때 머리가 좀 많이 빠졌었던게 눈에 띄게 덜 빠지는게 보이네요 ㄷㄷㄷ

[불타는 쿠마]

와... 감사합니다.

결국엔 본인이 하고싶은데로 다이어트를 할수 있게 해주는 약이라는게 맞는거네여

[멋진 신세계]

탄수화물...ㅠ