[제 3잡담(성숙기)] 새벽에 음식을 먹어도 될까요?

3교대 근무를 하느라 0시부터 8시 까지 일을 하는데요.

새벽이라함은

0시부터 6시 까지를 정의하잖아요?

일 하느라 도중에 배도 고픈데 새벽에 뭘 먹어도 되는지 안되는지 확실하지가 않아서

뻘글 써보고 있습니다.

보통 아침에 일찍 일어나는 사람들은 새벽 3시에 일어나 4, 5시 쯤은 돼서 아침식사를 한다는 얘기도 들었는데

그럼 새벽 4, 5시쯤 뭔가 먹어도 새벽에 먹는 거지만 건강에 나쁠까요?  ㅋㅋ

여러분들 생각이 궁금합니다.

[Pax]

배고프면 뭐 치킨 두마리에 피자 라지한판 뜯는거 아닌 다음에야 간단하게 먹는게 정신건강 포함해서 더 좋지 않을까 싶습니다.

샌드위치 하나 정도라면 적당하지 않을까 싶긴 하네요.

[아리나공주]

먹어도 됩니다.
먹고 바로 눕지만 않으면 됨~

[사랑해황실장]

중요한건 하루에 먹는 총량이겠죠

[콜로서스]

역류성 식도염으로 고통받고 있는 사람으로서 한마디 하자면요 과식하지않고 자기전 최소 2시간전에는 뭐 드심안되요 ㅜ 누적되다가 언젠가 만성됩니다 조심하셔야해요 저도 새벽근무 오래했는데 먹고자고먹고자고 하니 순식간에 망가져서 회복하는데 오래걸렸습니다

[CamilleBidan]

하루 칼로리만 잘 조절하시면 상관 없습니다

[루리웹-8860483356]

야식을 계속 먹다보면 나이 먹을수록 역류성 식도염에 걸릴 확률이 높고.. 제가 예전에 한번 걸려봐서 아는데요 아무것도 안먹어도 목구녕에 구역질이 날거같은 역겨운 느낌이 계속 남아있고 또한 가슴이 바늘로 찌르는 것처럼 고통스럽습니다

[Feed]

기름진건 최대한 피하시는게 좋고
커피, 술 같은 위에 안좋은 것도...

[장동건]

03시에 퇴근하고 ..한시간정도 헬스.출출하면
항상 먹습니다 ㅋ 지금도 순대국 먹고 왔어요 .남들 새벽이지만 저한텐 그냥 저녁 느낌. 별 탈 없습니다.

[하늘별달구름이]

먹고나서 2~3시간 후에 자면 괜찮아요

[노바박사]

자리에 눕기 전까지 소화시킬수 있겠다 싶은건 먹어도 됩니다. 다만 열량이랑 만복감을 잘 생각하셔야되요. 아침에 자야하는데 배고파서 잠 못들고 뒤척이다 결국 일어나서 뭔가 먹고 자면 이후로 며칠을 휘청이게 됩니다.