[기본] 스쿼트 하고 있는데 궁금한점이랄까...

본격적인것 까진 아니고

뱃살을 빼기 위해 책을 보면서 스쿼트를 하고 있는 뉴비입니다.

책에서 나온데로 최대한 따라 하고 있는데

하면서 배에 힘들이 들어가기 보단 오히려 허벅지에 힘이 들어가는데

원래 이렇게 하는게 맞는 걸까요?

[170816]

네

[깔쌈한그녀석]

하체운동이라 보는게 맞죠

[언데드맨]

하체운동인데영

[째째한 그대]

무게 증가하면 배의 힘 아니면 못 일어납니다
배에 힘이 들어가는 느낌을 찾으셔야 해요

[In Motion]

익숙해지시면 스쿼트는 전신운동이라는 게 느껴집니다

[ParkMB_union]

하체 집중운동이기도 하지만 코어에도 힘이 들어 가는 전신 운동이라고 보시면됩니다