[근황] 러닝뛰다가 무릎아픈거 열흘넘게 참다가 병원감

내가 아프다는부위 딱 짚으니까 관절모형 바로 꺼내주면서 무릎좌우측에 근육이 있는데 이게 인대 입니다.

하면서 달리기 할때 무릎 안쪽 근육에 하중이 잘 걸려요 하면서 설명을 해주심

그러면서 무릎인대에 주사 놔주는데 

진짜 10초만에 통증이 상당히 가심 머 통증주사 이런거라고 하던데 

글구 파스붕대? 둘둘 감고 4시간뒤에 씻으라고해서 집에와서 세수하고 아직 못씻고있

근데 내가 파스붕대감아주는 간호사님보고 이거 감으면 바로 못씻죠? 하니까 왜 간호사님이 왜 '오....' 하는 늬앙스로 대답을 해주는것같은

기분탓이겠지 하하하

암튼 다 좋았다가

치료비로 4만원넘게 나오는거보고 뜨헙 함...

실비 되는지도 모르겠고 실비가입 21살?두어살? 쯤에 첫알바할때 내 명의로 돌리면서 여지껏 돈 내면서 청구해본적이 세손가락에 꼽아서(아 몸땡이가 그럭저럭 튼튼한데다 이번처럼 꽤 오래 아픈거아니면은 병원도 잘안감...)이걸 찾아봐야하나 말아야하나 고민중

아무래도 앞으론 자주 이용하게 될수도있으니... 

[공허의 금새록]

참지마세여
바로 병원 ㄱ

[별혜는밤]

가니까 진작 갈껄 하고ㅠ

[M12]

열흘이나 있다가 가시다뇨 ㅠㅠ
고모가 처리해주셔서 잘은 모르는데 실비보험이 하루 병원+약값 1만원이상 나오면 된다고 알고 있거든요. 알아보고 청구해보세요 ㅠㅠ 아프면 바로 병원가보새욘...ㅠㅠ 운동하몀 아프면 안되죠 ㅠㅠ

[별혜는밤]

ㅋㅠ 올만에 운동했는데 운동한것보다 쉰 기간이 더 기네요 ㅠㅠ

[푸른앵초]

러닝에서 무릎 통증이 나타나면 답은 생각보다 쉬워요 스트라이트 주법 때문인데 포어풋 미드풋 힐풋이 중요 한게 아니고 허벅지와 종아리 발목간 땅을 디딜때 일자로 펴 지는게 제일 큰 원인 입니다 옆에서 봤을때 발디딤때 자연스레 각도가 생겨야 해요 발과 종아리간 각도 종아리랑 허벅지랑 각고 허벅지랑 고관절의 각도 이게 중요해요 이게 디딤때 보통 달리시는분들은 대부분 일자를 이루는데 이러면 무릎 아작 납니다 모든 무게를 무릎이 버터낸니깐요 힌번 달리고 무릎 근처에 손바닥을 대보세요 뜨끈뜨끈 열이 나고 있다면 잘못 달리고 계신겁니다

[별혜는밤]

낫고나서 다시 뛰면은 좀 잘 뛰어봐야겠습니다 감사합니다