[기본] 복싱) 손목 통증..

최근에 온 체중을 실어서 샌드백을 쳤더니 

왼손 손목이상을 느낀후..

1주일넘게 손목을 회전시키면 통증이오네요.

무거운걸 들거나 고정된자세로는 통증이 없는데

손목 회전을하면 으윽!

그래서 샌드백은 오른손만 치고있네요.

관장님도 이거는 병원가야한다고 하셔서 낮에 병원가봐야겠네요..

손목 연골쪽 손상이면 치료가 오래걸린다는데..

레프트훅 칠때마다 스트레스 팍팍 풀리는데 이걸 못하니 답답하네요.

끊어치기 할 껄.. 기분좋다고 너무 온체중을 실어쳤나봐요.

[合氣人生]

전 복싱 말고 다른 운동으로 손목을 다쳤는데요, 삼각섬유연골복합체라나 뭐래나.. 거기에 손상이 갔다고 해서 치료와 휴식 중입니다. 손목 회전시 가장 통증 심한 증상이 맞구요.
보통 회복에 3개월 정도 잡는다는데, 이제 곧 3개월이 되는데 7-80%는 회복된 듯 합니다.
잘 회복하시길 바랍니다.

[가와사키쨩]

정보 감사합니다.
찾아보니 비슷한 부위네요.
회복에 3개월이라니 연골부위라 회복이 느린가보네요.
치료 잘되시길 바랍니다.

[danny kim]

몇 온즈 끼고 치시나요?

[가와사키쨩]

10~12온즈 글러브입니다

[루리웹-6632178465]

운동 좀 배워보면 운동으로 밥벌어먹고 사는 프로들의 위대함이 느껴지죠
아무나 못하는 직종

[홍사장이라부르쇼]

Tfcc손상 같은데 가로훅 칠 때 손목을 너무 몸 쪽으로 꺾어서 치면 그렇게 되더라구요. 사실 병원가도 해주는 건 없고 걍 안 써야 나음..

[다빈혜윰]

원래 풀파워로 치면 안됩니다....

풀파워치려면 좋은 글러브 14oz 이상 끼고 한두번 마무리 할때만 하는게 좋구요.

그리고 샌드백 칠때 밀어서 치면 그렇습니다.

샌드백 표면에 닿자마자 빼야해요.

끊어치기가 정석입니다.

일단 모든 운동 중단 하시고, 정형외과 부터 가셔요

[광주플스자존]

복싱 3년했고 동일 증상은 복싱하는 초보분들께 많이 나오는 증상입니다. 오락실 펀치머신을 잘못 쳤을때도 나오는 증상이죠. 위 분들께서 말씀하셨듯이 샌드백은 무겁기 때문에 끊어치지 않고 전력을 다해서 치면 무게와 속도를 팔목이 견디질 못합니다. 큰 부상이 아니면 자연치유 되지만 시간이 좀 걸립니다. 그때까지는 샌드백은 가볍게 하시는걸 추천드립니다

[파판6가최고]

당장 멈추고 병원가세요.
염좌가 가능성 큰데 빨리 치료 안받으시면 만성됩니다.
통증오는 자세 피하시고 적극적으로 치료하세요.