[] 몸이 많이 약해졌다는것을 느낍니다.

푸쉬업 정자세로 10개도 힘들어..-_-


전날에 러닝하고 푸쉬업 30개정도 밖에 안 했는데 근육통이....으어 역시 난 잉여야~




아, 옛날엔 그래도 많이 했는데 꺼이꺼이





헥헥헥

[변태의 품격]

와 30개씩이나ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ


ㅠㅠ

[럭키스피어]

저는 가슴 인대 다치고나서 웨이트 못하다가
어제 샤워하면서 풋샵 해봤더니 평소와 달리

가슴인대가 견디어 주길래서 다시 시작했습니다. -_-;;


다시 부상이 올수 있어서 12개 한세트로 해서 시간날때마다
하고있네요...... 가슴보다 삼두가 땅김 ㅠ_ㅠ

[HardWalking Man]

하루에 한개씩만 늘리면 가능합니다. 전 그렇게 해서 한번에 80개씩 하고 있뜸..
물론 처음엔 10개도 못했어요.

[다음 강점기]

저랑같네요..8개월정도 운동아예 안했더니 10개도 벅참..;

[돌아온leejh]

꾸준히 하시면 될 겁니다.

[노카운트]

ㅜㅜ