[유머] 다이어트 시작 2달하고 3주차

22kg감량 성공

지금도 하루에 200~400g씩 감량중

저녁은 곤약젤리나 아몬드 닭가슴살등 매우 소식하고

점심은 그냥 프리하게 먹는편인데 그래도 대부분 단백질이나 지방위주로 저탄고지식스럽게 섭취할려고 노력중

설탕 과자등은 진짜 안먹을려고 노력하고...음료수는 제로콜라나 나랑드 사이다만 먹네요

이제 20kg만 더 빼면됨...그러면 69kg이네요 

12월 전까지 80kg은 무난히 할 수 있을거 같네요 지금 89kg이니...

[사도]

와 대단하시네요....

[루리순돌]

후덜덜덜....대단하시네요

[청오리]

이제 정체기 좀 올텐데
무리하지 마세요 평생 다이어트 식단만 먹고 살거 아니잖아요
살만 쪽 빠진다고 좋은거 아니고 건강한 몸을 만들면서 병행해도 될때일듯

[루리웹-9314882745]

근육도 만들어지고 있어요

[써냔]

70kg 대 들어가면서부터 잘 안 빠져요. 빠질 게 적어져서요.
원하는 바까지 이루시기 바랍니다.

[라스카린츠]

자극되네요!

[러블리지수]

화이팅!

[†아우디R8]

으아...글만 봐도 어마어마하게 빡쎄보인다;;;