[유머] 겨울엔 조깅을 어떻게 해야하죠?

제곧내

다이어트중인데 3개월동안 22kg정도를 감량했는데 문제는...

이제 날씨가 너무 추워져서 겨울에 조깅을 못하겠습니다 ㅠ

밤에 열심히 달렸다가 땀범벅후 집에 걸어오다가 감기걸려서 운동이랑pt못하게 될까봐 조심스럽네요

런닝머신은 진짜 재미없고 힘들기는 더 힘들고 운동은 더 안되서 진짜 하기싫어요...

조깅하고 싶은데...내공좀...

조깅말고 등산위주로 운동을 바꾸어야 할지...

[혜안]

요즘 옷이 잘나와서 입고 뛰니 안춥더군요 땀도 알아서 다 배출되고..

[JackBauer87]

조깅도 추운데 산은 더 춥죠ㅋㅋ
런닝머신 저도 싫어해서 추워도 되도록이면 밖에 싸메고 나갑니다
얇은 옷 여러겹 레이어 하고 열이 빠져나가는 부위 (머리 손 발끝) 전부 싸메시고 바람막이도 챙겨가세여

[쇠고기국밥]

그런거라면 걷는 것을 포기하고 집에 도착할 때까지 체온이 유지될 만한 코스와 페이스를!

[hanzozz]

롱패딩같은거 준비해야져 끝나고 땀식으면 감기땜시 짱나니까요

[一目瞭然]

저는 아니지만 제 지인은 얇은 패딩 입고 뜁니다.

가끔은 히트택 같은 류입고 뛰기도 하더군요.

물론 조깅하고 돌아올때 지하철 보관함 같은 곳에 물건(갈아입을 두꺼운 패딩과 바지 정도..) 보관하고요.

[Cold War]

추울때 운동하는 관절에 무리가 많이 가서 추운날 조깅하는 건 의사들이 추천하지 않습니다. 실내 체육관이나 집에서 할 수 있는 운동이 좋습니다

[Outfielder80]

머리, 손 잘 가리고 가는게 중요해요.

[흑인농부]

바람막을정도의 긴팔 긴바지 가볍게 입은후 집안에서 워밍업 충분히 하시구요 문열고 나가자마자 뛰기 시작에서 집에 돌아올때 까지 뛰면 추운지도 모르고 뛰어올수 있어요