[추추] 운동덕후님들 사다리 세트 어떻게 하는건가요?..

보통 사다리 푸샵 딥 턱걸이를 하라고 하면 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5 뭐 요런식으로 점차 횟수가 증가

하다가 다시 내려오는등 이런식인건 알겠는데...실시간 사이에 휴식은 있는건가요?..

1회 하고 휴식후 2회 휴식후 3회 요런식으로 하는건가요?..아니면 1회하고 잠시후 2회 잠시후 3회 요런식인가요?

두번째식이면 사다리가 아니고 그냥 쭉하는거 같은데?..사다리 세트라 하면 어떤식으로 운영하는거죠?..

헷갈려서..ㅠㅠ.....

[악력]

사다리나 파벨의 GTG나 한계점까지 밀어붙이기 보단 훈련에 대한 적응도를 높여 횟수를 증가시키는 방법인데, 제가 드릴 말은 '컨디션에 맞게' 네요.

[초보크로스핏터]

제가 하는 사다리운동은 1분에 1개 다음 1분에 2개 이런식으로 1분안에 못할때까지함 쉬는거랑 운동을 1분안에 알아서 하는거임