[일상] 운동 후 맥주는 안좋을까요?

뭐 당연히 몸 건강에는 좋지 않을 것 같지만 운동 후 맥주 당길 때가 많은데, 운동 후 맥주 한 캔 정도는 어떨까요?

근육생성에 있어서 치명적일 정도로 안 좋은 건지 한 캔 정도는 나쁘지 않다 인지를 모르겠네요 ㅋㅋ

두 가지로 의견이 엄청 나뉘던데 확실한 건 운동 전에 맥주는 절대 금지인 것.

뭐 알딸딸한 상태로 운동할 생각 전혀 없지만 ㅡ.ㅡ;

오늘도 운동 후 한두시간 뒤에 맥주마시면서 영화보고 자려고 하는데

혹시 다들 운동 후 맥주 드시는지 궁금하네요 ㅎㅎ

[L.S RyuJin]

술은 끊었습니다. 술이 운동에 나쁘기는 하지만 시즌 중의 선수도 아니고, 꼭 마시지 말아야 할 정도는 아닙니다.

[귀로]

그렇긴하네요 ㅜ 몸키우는 직업도 아니고 .. 감사합니다 !!

[아리나공주]

뭐든지 적당히 까지는 괜찮죠.

운동도 즐겁게 살자고 하는건데
맥주 한캔 정도로 스트레스 받는건 오히려 역효과일듯...

[귀로]

맞습니다 즐겁자고 하는일인데 ㅎㅎ 감사합니당

[💬 💬]

전 500 한캔 마시고 PT 간 적도 있습니다, 트레이너쌤도 한 캔정도야 뭐 이러면서 넘어갔고

[귀로]

어우 전 한잔만 마셔도 빨개져서 ㅋㅋㅋㅋㅋ 저로썬 상상도 못하겠네용

[kinglie]

스트랭스훈련같이 근신경 피로도가 높은 운동에서 알콜은 쥐약이더라구요 피로회복이 정말 안됨

[귀로]

아 그렇군요 ;; 참고하겠습니당 ㅜㅜ

[공허의 노제♥]

맥주 경우 에스트로겐 활성화 시켜서
가슴살 퉁퉁하게 한다고 하네요

[귀로]

가슴운동한날에 마셔야겠군요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[쯔사장은 후라이중]

근생성 하실거면 안먹는게 맞음

[귀로]

근생성이긴한데 ㅜㅜ 뭐 식단 조절도 안하고 어차피 맥주도 한캔 이상 안마시니 ㅜㅜ아주 나쁘진..않겠죠..?

[탬플턴 팩]

가끔 드셔도 괜찮냐는 질문이면 예스, 매번이나 자주 그렇게 드셔도 괜찮냐는 질문이면 노입니다. 알콜 분해하는 과정에서 몸 변화가 상당히 커서, 단순히 맥주의 칼로리가 더 들어가는 문제는 아니더군요. 한 마디로 말하면, 알콜 분해에 인체 에너지가 몰빵되어 지방 분해 작용의 순위가 밀립니다.

[귀로]

어차피 맥주도 일주일에 마셔봐야 한잔이라서요 ㅋㅋㅋ 가끔 한잔씩은 그냥 스트레스옶이 마셔야겠네용 ㅋㅋ 어쨋건 확실한건 좋진 않은건 알았으니 ㅜㅜ 답변 감사합니다

[KOR-HERMES]

무알콜 맥주 있는뎅

[귀로]

살짝 알딸딸한 기분때문에 마시는거라..!!

[갓지은밥이유]

알콜이 근육을 분해한다는 이야기를 들음

[귀로]

그런 얘기가 많네용 ㅜ흑

[루리웹-8040116770]

선수할거에요????
근육분해 어쩌고 저쩌고 이런거 근육량 엄청난 선수들이나 해당되는얘기죠
취미로 운동하는 일반인들은 맥주마시고 하나 안마시고 하나 별 차이없어요 ㅋㅋ
마신다고 근육 분해????ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그냥 웃어넘기면 됩니다

[Stranger.D]

아 저도 금주딱하고 월욜부터 참으면서 운동했는데 날이 더워지니 저녁만 되니 맥주가 땡기네요 ㅎ
운동하는데 맥주는 안되겠지 안되겠지 주말이라 더땡긴다 하는데 이런글 보니 또 혹하네요 ㅎㅎ
선수도 아닌데 한잔만 할까 어쩌지 고민됩니다 ㅎㅎ

[ajoomma225]

가끔 운동하는 분들께 질문하죠
평생 라면 안먹을 수 있을까요?
평생 햄버거 술 피자 안먹을 수 있겠냐?
전문 운동가 아님 뭐든 적당히 먹고 즐겁게 살면 되는거죠
건강에 제일 악영향 끼치는게 스트레스라더군요
전 먹으려고 운동합니다

[kasga]

적당히 먹는거야 좋다고 보는데 운동 할 때 마다 맥주는 좀 그렇지않은가