[쾌변일지] 하늘이시여...저에게 쾌변을 볼수있게...

힘을 주시옵소서...

[느와쨩]

진짜공감됨 저도 장이ㅜㅜ

[Aress]

푸룬주스 초초초 강추합니다. 딱 한통만 드셔보세요 속이 싹 다 비워지실겁니다.

[Fluffy♥]

푸룬주스

[베이컨소다]

유산균 알약을 한달이상 드셔보세요

[칼 헬턴트]

푸룬주스가 어느 정도길래 대체ㅎㄷㄷ

[DOOM GUY]

예전에 생각 없이 효과 모르고 푸른 주스 누가 사놨길래 큰 머그로 2컵 마신적이 있는데 이틀동안 나오더라구요.. 결국 몸살 났습니다 나오다 나오다..해서

[스틸2]

일반 말고 딥으로 그냥 올리브영 가면 있습니다

[칼 헬턴트]

가르쳐주지마세여 안먹어요!! 크흡ㅜㅜ

[chainsaw]

락토핏 같은 스틱형 프로바이오틱스 매일,꾸준히 한포씩 드셔보세요
만성적인 변비는 장내 환경을 바꿔줘야합니다..
꼭 드세요

[검은돌덩이]

저는..과민성이라 하루에 세번도 넘게 가네요

[쿰척]

푸룬주스보다 그냥 푸룬먹는게 좋은듯

[Jurassic Park]

유산균+뛰기 운동으로 장 연동운동 촉진
어쩔수 없이 좌식생활을 해야 해서 그로인해 운동부족으로 저도 고생중 입니다.

[카요디HG]

해답은 락토핏이다

[거북123]

저랑 반대네요.
저는 너무 자주 가서 죽을 맛이었는데.
오전은 아예 화장실 왕복하고 골골대다 진빼서 미치는 줄 알았는데
해법은 같더군요.
유산균(프로바이오틱스) 드세요.
더해서 유산균 먹잇감인 프리바이오틱스도 함께 드셔야 장내 유익균이 오래 삽니다.
프리바이오틱스는 프락토 올리고당이면 되고요.
마트에서 2~3천원 정도에 팝니다. 달달해서 그냥 먹어도 되고 빵에 습관적으로 뿌려 드시면 됩니다.
유산균은 개개인마다 장내 환경이 달라서 이것 저것 드셔서 맞는거 찾으시면 되고요.
위 댓글에 나온 락토핏은 유산균 10억개 입니다.
사람마다 다른데 저는 별 효과가 없어서 100억개 짜리 다른 제품 구해다 먹고 있습니다.
대략 2달 쯤 됐는데 효과 제대로 보고 있습니다.
덧붙여 잘먹는거 + 숙면 필요합니다. 침실을 암실 환경으로 만드세요.