[기본] 커피 ,탄산 ,야식 끊기 너무 힘드네요

2년전보다 10kg 쪘습니다

살면서 살좀 찌라는 말을 수백번도 넘게 들은거 같은데

어느순간 저도 배가 나오고

자고 일어나면 항상 쏙 들어가던 배였는데

원인을 보니

매일 믹스커피 2~3잔

탄산 

이틀에 한번꼴로 야식

진짜 수없이 끊어야지 하면서도 일주일 정도면 다시 먹게 되더라구요

커피는 진짜 밥먹고 나서 마시면 너무 행복 해요 ㅡ.ㅡ 

입이 싸구려라서 그런지 자판기 커피가 너무 맛있고 집에서도 종이컵에 타서 마십니다.

펩시 1+1 할떄 진짜 한달동안 40캔은 마신거 같습니다

유투브 보면서 한모금씩 마시면 꿀맛이구

진짜 커피 , 탄산은 어떻게 끊을 수 있겠는데 그게 일주일 정도면 다시 돌아옵니다

야식은 뭐랄까 포만감을 느껴야지 잠도 잘 오고 

솔직히 배가 고프니 사람이 날카로워 지더라구요

대체 하느걸로 찾는것 보다 독하게 끊어야 되는데

지금 얼굴 트러블도 많이 나서 더더욱 끊어야지 생각이 듭니다

근데 확실히 야식이랑 탄산 커피 안마시면 피부가 좋아지는걸 느껴집니다.

[찰리퓨즈]

저도 요즘 치킨때매 미치겟네여
배달앱에서 5천원할인을 기본으로해서 ㄷ

[고블린]

저도 커피만 카누타먹구 탄산 야식이 생활이다보니 엄청 살이 안빠지더라구요
이것만 끊어도 건강이 훨씬 나아지긴하겠지만..
끊을수없다능 ㅋㅋㅋㅋㅋ

막짤은 뉘신지모르겠지만 귀엽네요

[만평로타리2]

액상과당이 과다한 지방축척을 야기한다는 연구결과가 엄청 많음.
문제는 아이스크림, 음료수에서 소스까지 안들어가는데가 없어서...
맛있는건 죄다 액상과당임. ㅠㅠ

[Bodhi_Prajna]

ㅇㄱㄹㅇ.....
액상과당 안 좋은 건 아는데 달고 맛있는데 다 들어감여

[루리웹-1106716875]

물을 하루에 3리터만 마셔보세요
다른거 마실 겨를이 없을겁니다

[케형]

제로 코크 ㅊㅊ

[루리웹-2743805701]

제로 코크 절대 추천....

저도 탄산은 끊기가 힘들더군요.