[운동] 오늘운동(영상)

렛풀다운

좁게 90kg 25회 4셋

넓게 90kg 25회 4셋

비하인드 90kg 20개 2셋



덤벨컬

15kg 12회 8셋

8kg 20회 2셋


그외운동

삼두,스탠딩 덤벨 프레스(19킬로 30개,20개 2셋)

왼쪽 허리통증

[이번생은망했어]

엉덩이가 참 탄탄해보이는게 앙증맞군요 전남자입니다^^

[레미본명숙희]

연락처를 남기고 가셔야죠(빵긋)

[[FBI WARNING]]

허리 통증엔 마사지...하지만 비싸다는. ㅋㅋ

[레미본명숙희]

그돈으로 보충제를ㅋ