[운동] 오늘운동(영상)

(cable seated row) 케이블 시티드 로우

90kg 20회 5셋

60kg 50회



(Cable Press Down) 케이블 프레스 다운

70kg 총100회

나머지 힘 빠질때까지



(reverse curl) 리버스 컬

200회


그외 운동

스탠딩 덤벨 프레스 19kg 30회,20회

스쾃 40kg 40개,30개 2셋,
45kg 10개 2셋

[월간하체]

기웃기웃 구경하고 갑니다

[레미본명숙희]

오늘은 운동 안하셨나요?

[월간하체]

하긴 하는데, 가을 타는지 그냥 심난해서 눈팅만 하고 일지를 안 썼어요 ㅋㅋㅋㅋ
1주일씩 몰아쓸까 싶다가도, 그러면 일지가 의미 있나 싶기도 하고 ㅎㅎ

[레미본명숙희]

가을타는 남자군요~ㅋ