[운동] 오늘운동

운동전 노익스 1스쿱 물 1리터

벤치프레스
60kg 10회
85kg 15회 3셋
90kg 15회 2셋

인클라인 벤치프레스
40kg 15회 5셋

케이블 크로스오버
10kg 20회
20kg 15회 3셋

렛풀다운
75kg 25회 4셋

벤트오버 바벨로우
빈봉(20kg) 20회
40kg 20회 5셋

케이블 시티드 로우
60kg 60/40회

비하인드 렛풀다운
75kg 25회 5셋

싯업
15회 3셋

루마니아 데드리프트
빈봉 20회
60kg 15회 3셋

오늘식사
점심:쌀밥,곰국
저녁:삼겹살

[ONE Squat-Man]

저도 오늘 삼겹살 굳 !

[노오력이부족해]

삼겹살은 닭보다 진리죠!!