[운동] 오늘운동

운동전 노익스 1스쿱,물 1리터

인클라인 벤치프레스(가동범위는 풀이 아닌 어깨와 팔꿈치 직각)

빈봉 20회

60kg 20회

80kg 18회

100kg 16/15/15/14/12회

80kg 26/15/15/13/10회

60kg 24회

얼터네이트 프론트 레터럴 레이즈

17kg 40회 4셋 30회

15kg 20회

벤트오버 레터럴 레이즈

15kg 16회 4셋

사이드 레터럴 레이즈

11kg 125/80회

12kg 20회

덤벨컬

10kg 20회 4셋

암컬

25kg 30회

30kg 20회 2셋 

싯업

10회

10kg 7회 2셋

체중 73.5kg

[김사쿠라]

수고하셨습니다
날씨가 많이 시원해져서 운동할 맛 나는거 같아요 ㅎㅎ

[그뉵이잘커염]

오늘은 또 덥네요 ㅋㅋ