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운동전 노익스 1스쿱,물 1리터
렛풀다운
40kg 100회
비하인드 렛풀다운
40kg 100회
바벨로우
빈봉 20회
40kg 100회
50kg 20회
사이드 레터럴 레이즈
16kg 72회 36회 4셋
17kg 15회
스쾃
빈봉 15회
60kg 7회
80kg 5회 3셋
로망체어 사이드밴드
15회
15kg 15회 3셋
케이블크로스오버
15kg 100회
체중 74kg