[크로스핏 & 트레이닝] 어제의 운동

덤벨프레스 10kgX2 15회씩 1세트 15kgX2 15회씩 1세트 25kgX2 13회씩 3세트
디클라인 벤치 프레스 60kg 13회씩 5세트
풀 딥스 15회씩 4세트

케이블 크런치 90kg 10세트

불타는 흉근과 복근...

요즘은 중량보다는 횟수 위주로 하는 중.