[Idle Talk] 다이어트 중임돠

말그대로 다이어트 중이네요.

거창하니 다이어트라 해봐야^^; 사실 별거 없습니다만

일주일째인데 그래도 나름 변화가 느껴지네요.

평범하지만 나름?

오전 8시 기상 - 아침밥+모닝커피 처묵처묵

오전 9시 알바출근 - 출근할때 자전거로 6~7분 빡시게 달립니다.

오후 12시~1시 점심식사 - 자전거로 집으로 돌아와서 다시 자전거로...근데 언덕길이라 빡심

오후 6시까지 알바계속

오후 6시 반쯤에 저녁 처묵처묵

오후 7시쯤 다이어트겸 취미로 하는 댄스학원으로 ㄱㄱ(자전거로 버스정류장까지 갑니다. 시간은 출근이랑 비슷)

오후 8시~9시 신나게 춤을 춥니다.

오후 9시 40분쯤 집에 도착 해서 바로 샤워 ㄱㄱ (온수로 마사지 하듯이 몸풀면서 오래오래~)

그리곤 걍 놀다가 12시쯤 되면 쿨쿨쿨...-ㅅ-;;


일단 밥이외에 간식은 치즈(벨큐브 플레인 하루 1~2개)랑 요거트 반잔 정도 먹는게 답니다.

춤이랑 자전거가 유산소 운동이라 좋은듯 ㅎㅎ

아무튼 별거 없지만 식단조절과 규칙적인 생활 그리고 약간의 운동이 몸을 건강하게 만들어 주네요.

참 운동하고 나서 몸이 계속 열이나는데...(아픈건 아니구요; 그냥 뜨끈합니다)

왜이럴까요?=ㅅ=;;

아 그리고 미샤에서나온 핫바디같은 제품 쓰니 좀더 도움이 되는듯합니다.

뭐 암튼 참고하시고 주절주절 심심해서 글남겨 봐요 ㅎㅎ

[18센치딱풀]

운동을 하면 근육량이 약간씩 늘어나서 혈액이 잘 돌기때문에 열이 약간씩 나는 거랍니다~

[연애소설2]

자전거 다이어트는 별로예요

나중에 정력에 문제있음 자전거보단 걷기를 하세요 뛰기나

[율라]

열이 나는것은 운동을하게되면 채네 체온이 상승합니다.
이때 몸은 알맞은 체온을 유지하기 위해서 밖으로 열을
배출시키거나 합니다.

[곰이씨]

;;운동하고 나면 당연히 몸에서 열이 나는건데 이런걸... 물어보시네; 에너지가 소모하게 되면 폐열은 모든곳에서 다 나옵니다.