[운동일기] 헬스일기

체중 88.7kg

골격근량 35.9kg

체지방률 29.6%

체중과 골격근량이 동시에 100그램 늘어났고

그 영향인지 체지방률이 0.1%포인트 줄었습니다.

종합점수는 74점으로 그대로인데

어제 라면을 두개나 야식으로 부숴먹은 영향인지

복부지방률이 0.91로 소폭상승해서

다시 위험수치가 됐습니다.

내장지방레벨은 9로 안전수치입니다.

기초대사량은 1700대를 유지하고있습니다.

단기적인 목표는 체지방률을 20이하로 내리기.

최종목표는 적정체중을 되찾고,

그상태에서 서서히 근육량을 늘리는겁니다.

앗 어서 수성의마녀 보러가야지 ㅎ

[케미컬크루즈]

인바디는 클린한상태에서 일주일에 한번정도 참고로만 쓰세요
어제 먹은 음식이 오늘 바로 지방으로 축적되는게 아닙니다.
그냥 체내 수분량과 위장속 음식에 의해서도 퍼센테이지가 달라지는게 인바디입니다.

[P프로듀서P]

조언감사합니다!