[ 【헬스메모장】] 4/15 상체 25세트

1. 덤벨컬/카프레이즈 2세트

2. 플라이 4세트

3. 인클라인프레스 4세트

4. 인클라인로우 3세트

5. 덤벨컬(치팅, alt) 1세트

6. 언더그립로우 3세트

7. 인클라인프레스 3세트

8. 인클라인덤벨컬/사이드레이즈/숄더프레스 1세트

9. 사이드레이즈/숄더프레스 1세트

10. 숄더프레스 1세트

11. 인클라인덤벨컬/스파이더컬 2세트

= 총25세트(1시간 21분)