[잡답] 뱃살빼기 성공하신분들있나요?

뱃살만 빼는 운동은없는건가

당장이라도 시작하고싶어요

여러분들에게 물어보겠습니다.

여러분의 뱃살은 적당하다고생각하십니까

[나멜리아]

뛰고 줄넘기하고 뛰세요

[멘붕아이작선생]

뛰는건좀그렇고 무릎수술을해서

동네 공원이라도 이제부터 걸어갔다올까생각중입니다.

[@Crash@]

뱃살만 빼는 운동은 없어요.
다이어트 중에서 뱃살 빼는게 제일 어렵거든요.

전체적으로 유산소 운동을 하셔야 되는데 수술하셨다니..
....

[牙武露來異]

유산소 외엔 답이 없음.

[고점매수甲]

먹는걸 줄이고 걷는 운동...
근데 잘 안 됌;

[로네펠트★]

po지방흡입wer

[메낭자가대세]

운동량이 적으시면 쫌만 걷고 계단 이용하셔도 금방 빠집니다

단 그걸 멈추면 다시 찝니다 ㅠ

[데오드란트]

웹툰 다이어터에 나왔듯이 뱃살만 뺄수는 없구요.
전신 운동이 싫으시다면~
정확히는 뱃살을 근육으로 만드는 수밖에 없습니다.
...솔직히 술을 좀 줄이니 뱃살은 확실히 들어가는 느낌이 있더군요ㅋㅋㅋ

[trowazero]

@Crash@님 말씀이 맞습니다. 특정 부위 근육을 강화하는 운동은 있어도
특정 부위 살만 골라 빼는 운동은 없습니다.
뱃살이면 운동도 운동이지만 식이 요법도 병행하셔야 합니다.
술마시고 안주먹고 이러면 운동 많이해도 뱃살 없애기 힘듭니다.
병행하면서 하는게 효과가 훨씬 좋죠

[멘붕아이작선생]

다들 답변감사합니다. 수술은뭐 돈있어도 하기가 좀겁나기도하고

식이요법이라 일단 큰문제는 음식 그리고 음식조절과 운동을같이하는거군요

[회복불능]

식이요법과, 그 테리의철권님 처럼 꾸준한 걷기 운동.
그리고 아침 저녁으로 삼세트씩 그..이름 까먹었는데 업드려서 팔꿈치로 버티는 거
그거 해주시면 효과 끝내줌..