[잡설] 기본적으로 운동이랑 몸이랑 안 맞나보네요

권투를 두달째 하고 있는데
발이 아파서 가니까 발목 연골이 얇아졌다고 하네요.
작년 운동 한창 할 때도 계속 몸이 안좋아서 고생했고
군대에서도 고질적인 무릎통증으로 고생했는데
사실이 무릎은 아직 문제이고요

운동을 하면 확실히 몸이 성하질 않네요...
거 참... 허우대는 겉보기는 멀정한데
속빈 강정이 따로 없네요.

나이 먹어서 운동에 재미 좀 붙이니까
몸이 남아나질 않네요 ㅡㅡ

[데이비드장닭]

음... 보통 운동을 하면 튼튼해지기 마련인데;;;;;
운동을 정확한 자세와 루틴을 정해서 하시는지가 걱정되는군요
운동강도의 문제도 있고 먼가 원인이 있을것같네요

[기기긱스]

기본 근골도 체크 한번 해보시고 무리안가는 선에서 본인에게 맞춰서 하셔야 할 듯.
몸에 맞는 운동은 최고의 건강유지 입니다만 맞지 않는 강도의 운동은 건강을 해칩니다.

[연아]

수영이나 자전거를 타세요.

[리치왕]

관절에 무리가시는분은 수영이 최고입니다

자전거 타시더라도 기어를 완전 가볍게해서 빠르게 타야 관절에 무리안감여

[아세로라오리온]

스포츠 의학 전문가에게 본인의 몸상태와 그에 맞는 운동을 한번 알아보는 것도 괜찮을 겁니다.

[파멸한세상]

자전거 타시면...
백발이 성성한 할아버지들이 나를 추월해가면서 ' 젊은이 힘내 ' 라고 하는 기분을 느낄 수 있습니다

[나멜리아]

orz... 상상만 해도 힘이 빠진다...

[구름풀꽃]

일광욕 많이 하세요. 뼈에 좋은 비타민 D를 흡수 할 수 있는 좋은 방법중에 하나 입니다. 참고로 의학 논문에 의하면 성장기에 밖에서 활동을 한 아이들이 실내활동이 많은 아이들에 비해 골밀도가 좋다는 논문이 있을 정도 입니다.

[RogueMaster]

그러고보니 난 어렸을때 밖에서 뛰논 시간이 많았지.
그래서 손목뼈도 굵고 손도 큰거 같아여...
지금은 퇴근시간만 되면 골방에 다크한 게이머이지만 ㅎㅎㅎㅎ

[BIT컴돌이]

저도 허우대는 멀쩡하지만 뼈가약해서 잘부러지는.ㅠ

[2016년]

복싱 자체가 스텝뛰고 줄넘는게 기본이라 그런거 같아요 저도 배울적에 발목은 아니지만 정강이가 아파서 꽤 고생했음,