[일상(日常)] 루테인 이거 효과 있는건가요?

저는 근시에 안경없이 0.4 정도 시력인데 작년부터 안경을 끼고 있어도 눈이 침침하고 작은 글씨를 읽는데 불편하더군요.

노안이 온건지 작은 글씨 읽다가 초점이 안맞고 눈이 가렵게 느껴져서 당황스럽더군요.

집사람에게 말을 했더니 루테인을 사줘서 작년 11월부터 하루 한알씩 먹고 있었습니다.

대략 2달 정도 복용한거 같은데 생각 보다 효과가 나쁘지 않더군요.

분명 처음엔 저도 반신반의 했었는데 지금 비교해보니 침침했던 증상이 조금 완화되었고 시야가 조금 밝아진거 같더군요.

그런데 이게 루테인을 복용해서인지 아니면 그냥 플라시보 효과인지는 잘 모르겠네요.

인터넷 찾아보니 폐암 부작용도 있고 장기간 복용 말라고 하는것 같기도 하고 마냥 좋지만은 아닌거 같더군요.

혹시  저 처럼 루테인 효과를 느끼는 분들이 있는지 궁금하네요.

[잇힝읏흥]

영양 불균형이었다면 루테인이 효과를 볼겁니다

[閻羅[염라]]

눈이 피로해지지 않는 효과는 확실히 있는것 같아요.
눈이 자주 시렸는데 덜해졌고, 눈이 피곤해서 침침한것도 덜하긴 합니다.

[zingu]

눈 시린것은 루테인보다는 영양제에 같이 들어있는 오메가3 때문에 호전되었을 가능성이 더 높을것 같아요. 만약 오메가3 안들어 있었는데 그랬다면 아마 플라시보?

[버섯먹는마리오]

계란 섭취 늘여도 좋아요~~

[불멸아이유]

제가 잘 못 알고있는건지 모르겠지만 루테인이 강해서 간이 안좋은 사람들은 먹지 말라고 하던데 잘모르겠네요.

[무무르]

뭐든 과유불급이죠

[zingu]

루테인은 녹황색 채소에 있는 색소이고, 간에는 별 문제 없을거에요. 실제로 별다른 부작용 없어서 최대섭취용량도 따로 안정해놨을걸요. 영양제에 들어있는 용량의 10배로 먹어도 문제 없을겁니다.

[꿍꿍까쓰]

네 잘못된 지식입니다.

[지휘권]

흡연자는 루테인 먹으면 암 확률 미친듯이 상승하고...

안과의들은 눈은 회복 안된다. 상술이다. 그러죠...

[zingu]

루테인하고 상관없는 내용입니다. AREDS 1 fomula에 들어있는 비타민A가 흡연자의 폐암확률을 10배 올리죠. AREDS2 fomula는 이 이슈가 없고, 더군다나 루테인 단독이라면 암하고는 전혀 관계 없어요.

[zingu]

근시, 원시나 노안때문에 루테인 먹는건 소용 없어요. 플라시보 입니다. 루테인, 지아잔틴 등 카로티노이드계열 영양제는 다른 목적이 있어요.

[Deep Zeppelin]

제가 가는 병원의 안과의사선생님은 루테인 먹을 돈으로 소고기 사먹는게 훨씬 낫다고 말씀하셨습니다.

[zingu]

병 없는사람들은 그게 맞는 말이구요, 황반변성 있으면 AREDS fomula 영양제 (루테인 들어있음) 먹는게 좋죠. 망막질환 없는데 영양소 먹을 필요는 없어요. 물론 먹는다고 나쁠것도 없죠.

[Black-Swan]

건강식품은 그 효능에 한계가 있죠.
적당히 드시면 될 것 같네요.
약효가 뚜렸했다면 진즉에 약품으로 지정이 되었겠죠.

[이민상]

유튜브 보니까 안과 의사가 눈에는 당근 먹으래요

[꿍꿍까쓰]

현직 약사입니다. 보다못해 답답해서 말씀드립니다.

비유를 들어서 설명드릴께요. 루테인은 사실 젊은 사람에게는 크게 상관없숩니다. 항산화효과가 있는 아스타잔틴 함유 제품으로 드셔야합니다.
.사실 이것보다 중요한게, 간케어 하십시오. 한방에서도 간과 눈은 하나라고 말했듯이 밀접합니다. 간이 안좋은 환자들이 눈이 노란것ㅊ럼요.

즉, 간케어!

[OverMars[SpEed]]

우루사 ?

[꿍꿍까쓰]

아뇨... 우루사 웬만하면 드시지 마세요. 약사 중에 우루사 드시는분 한번도 못봄.

[미쿠루짱]

이왕 쓰신거 추천할만한 간케어 약좀 추천 해주셔야죠 ㅎ

[꿍꿍까쓰]

밀크씨슬 주중에서도 열매추출물이요
원료는 이탈리아 인데나 쪽이 가장 좋습니다

[미쿠루짱]

감사합니다.