- [기본] 흡수율을 높이는 오메가3 복용 시간
오메가3 먹는 시간오메가3는 공복에 섭취하는 것보다 지방이 들어있는 음식을 섭취한 이후 복용하는것이 권장됩니다.흡수율..
2024.05.31
0
- [기본] 저녁에 먹으면 좋은 영양제
저녁에 먹으면 좋은 영양제1. 마그네슘마그네슘은 근육 이완과 수면 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 밤에 복용하면 숙면을 유도하..
2024.05.27
0
- [기본] 왼쪽 아랫배 통증 원인
왼쪽 아랫배 통증의 주요 원인1. 여성 질환 : 난소, 자궁 등 여성 생식기 관련 문제로 인한 통증2. 과민성 대장 증후군 :..
2024.05.26
1
- [기본] 멀티비타민 섭취 시간
멀티비타민 섭취 시간수용성 비타민은 아침 공복에 섭취하는것이 좋습니다.다만 지용성 비타민(A, D, E, K)은 지방이 포함된..
2024.05.26
0
- [기본] 손톱 세로줄 원인 3가지
손톱 세로줄 원인1. 노화손톱에 세로줄이 생기는 가장 흔한 원인 중 하나는 노화입니다. 나이가 들면서 손톱의 성장 속도가 느려..
2024.05.25
0
- [기본] 저혈압에 좋은 차 3가지
저혈압에 좋은 차 3가지1. 생강차생강은 혈액 순환을 촉진시키고 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있어 저혈압 개선에 도움이 될 수..
2024.05.25
0
- [기본] 저혈압에 좋은 음식, 과일, 차, 영양제
저혈압에 좋은 음식1. 견과류아몬드, 호두, 땅콩 등의 견과류는 비타민 E와 단백질, 식이섬유가 풍부하며 체내 혈액순환을 원활..
2024.05.24
2
- [기본] 손톱 세로줄 원인과 필요한 영양제
손톱 세로줄 원인과 필요한 영양제영양 결핍과 손톱 건강의 상관관계 앞서 언급했듯이, 영양 부족은 손톱 세로줄의 주요 원인 중 ..
2024.05.23
0
- [기본] 왼쪽 아랫배 통증 원인
왼쪽 아랫배 통증은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다.여기 몇 가지 주요 원인을 설명해 드리겠습니다.ㅇ 소화기계 문제1...
2024.05.21
1
- [기본] 손톱 세로줄 원인과 도움이 되는 영양제
손톱 세로줄 원인1. 수분 부족먼저, 손톱 세로줄의 가장 일반적인 원인 중 하나는 건조한 피부와 연관이 있을 수 있습니다. 특..
2024.05.20
0
- [기본] 손저림 원인 대표질환과 각 질환별 예방법
손저림 원인 대표 질환 3가지와 각 질환의 예방법1. 손목터널증후군손목 앞쪽의 작은 통로인 수근관이 좁아지면 이곳을 통과하는 ..
2024.05.20
1
- [기본] 비타민 먹는 시간
비타민 먹는 시간1. 비타민 A, D, E, K (지용성 비타민)섭취 시간 : 식사 중 또는 식후이유 : 지용성 비타민은 지방..
2024.05.18
0
- [기본] 저녁에 먹으면 안좋은 영양제
저녁에 먹으면 안좋은 영양제1. 비타민 B군비타민 B는 에너지 대사에 관여하며, 일부 사람들에게 각성 효과를 줄 수 있습니다...
2024.05.17
0
- [기본] 폐암에 좋은 차와 음식
폐암에 좋은 차, 음식, 폐암이란?폐암은 폐에 발생하는 악성 종양을 말합니다.암은 비정상적으로 성장하는 세포들에 의해 형성되며..
2024.05.16
0
- [기본] 글루타치온 효능과 흡수율 높이는 방법
글루타치온 흡수율과 효능1. 글루타치온이란?비타민 G라고도 불리는 글루타치온(glutathione)은 인체가 스스로 만들어내는..
2024.05.16
0
- [기본] 흡수율을 높이는 영양제 먹는 시간
영양제별 영양제 먹는 시간 정리1. 비타민B비타민B는 에너지 대사에 관여하는 수용성 비타민이기 때문에 아침이나 낮에 ..
2024.05.15
0
- [기본] 산양유 단백질 효능
산양유 단백질 효능1. 소화에 용이우유에 들어있는 카제인 단백질은 유당의 분해를 막아서 소화를 방해하는 작용을 하는 성분입니다..
2024.05.15
0
- [기본] 위암에 좋은 차 5가지
위암에 좋은 차 5가지1. 녹차 : 녹차에는 카테킨이라는 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 세포 손상을..
2024.05.14
0
- [기본] 영양제 먹는 시간이 중요한 이유 4가지
영양제 먹는 시간이 중요한 이유 4가지1. 최대한 효율적인 흡수 : 일부 영양소들은 특정 시간에 먹을 때 흡수가 향상될 수 있..
2024.05.14
0
- [기본] 위암에 좋은 음식
위암에 좋은 음식을 선택할 때는 소화를 촉진하고 염증을 줄이며 영양소를 제공하는 음식들을 우선 고려해야 합니다. 여기에는 다음..
2024.05.13
0