[기본] 저도 위고비 처방 받아봤습니다...하하하 ㅡ.ㅡ

살면서 딱히 모나보지도 의지가 없지도

목적 달성의지가 없다고 느껴보지 못하고

적당히 일도 나름 잘하며 살고

돈도 형편에 맞게 부족함 없이 스스로

노력해서 벌어먹고 살고 있고

가정에서 회사에서 나름 인정받으면서

살고 있는데

이상하게 살을 못빼고 다이어트를 잘못하네요

그 좋아하던 술도

10대때 철없던 사춘기때 부터 피던 담배도

다 끊어냈고 어느덧 10년 다되가는데

다이어트는 정말 안되더군요

결국 위고비를 처방 받은 이유가

살을 빼야겠다 라는 의지보다 사실

이놈의 살이 저를 점점 작고 초라하게 만들더군요

나름 노력하고 열심히 사는 다른부분들이

외모하나로 평가당하는 기분을 너무 자주

느끼게 되고......

어느순간 난 의지가 약하고 나약한놈이라 살도

못빼는 그런놈이 되어 있는거 같았습니다

그래서 여기저기 상담받아보고 의견들어보고

결국 위고비를 해보기로 했습니다

40에 나이에 외모를 신경써야 할 정도로 스스로

망가트린게 아닌가 자괴감도 드네요

위고비의 효과를 100% 믿는건 아니지만

40대를 시작하는 저에게 

지금 나약해지고 점점 작아지고 있는 저에게

조금의 활력이 되어줬으면 합니다

아 근데 오늘 밤부터 주사해야 하는데

스스로 주사를 놓아본적이 한번도 없어서

쫄리네요

[잇힝읏흥]

자가 주사의 경우 대부분 위생을 간과하는 경우가 많은데 위생 관리를 철저히 하세요.
체감이 안오면 인터넷 뒤져보면 사진들 많아요 그거보면 경각심이 좀 생길겁니다.

[퇴근마렵다]

퇴근시간이 다가오고 있어서
업무 대충 마무리하고 살짝 유튜브로
주사방법 학습 중 입니다

그래도 살짝 쫄리네요

[다스타]

주사라기보단 그냥 체했을때 손따는느낌보다 좀 더약함

[퇴근마렵다]

참고하겠습니다
그런데 6초동안 기다녀야 한다라는 부분에서
긴장이 됩니다

[다스타]

6초 기다려야한다가 전자렌지 앞에서 햇반 6초 남았을때랑 별다를거 없이 말그대로 그냥 기다린다입니다

[이지은남편]

저랑 많이 비슷하네요
주사는 걱정마세요 느낌도 거의 없고 위생이랄것도 없어도 한방에 한개씩 밀봉되있어요
40대 화이팅입니다!

[퇴근마렵다]

40대 화이팅 입니다
ㅠㅠ

[한등훈]

제가 겪어보니까 살빼는건 체질 개선이 정말 크더라구요.
즉 저같은 경우엔 정확한 원인도 모르고 살부터 빼려고 했기때문에 해결이 안됐었던 거죠.
몸에서 지방은 빠지지 않고 근육 먼저 빠지는 체질을 가지고 있었기 때문에 반대의 체질로 만들어야 했어요.
이건 식습관만 바꾸면 가능했던 일이었습니다.
탄수화물과 당을 극단적으로 줄이고 단백질과 채소 위주로 식사 + 1일 1식 또는 2식 + 운동 병행하니까
배 가죽 두께가 눈에 띄게 줄었습니다. 밤에 코도 안골게 되었고요.
식사 맛없게 먹을 필요 없고 운동도 힘들게 할필요 없습니다.
식사의 경우 닭봉 맛있어 보이는걸로 싸게 여러개 구입해서 당근, 양파 생으로 작게 썰어서 곁들이고
잡곡밥으로 한스푼정도? 이렇게 먹으면 그냥 서양식 먹는 느낌에 맛도 굉장히 좋았습니다.
사실 시장이 반찬이라고.. 몰려드는 공복감에 뭐든 맛 없겠냐만은요 ㅋㅋ
물론 달달한 양념이 너무 떡칠되어있는 닭봉은 안됩니다. 버팔로 양념이라고 하나요?
얇게 매운 양념 발린건 괜찮았어요.
운동의 경우엔 10kg 아령 들고 한세트에 40번 스쿼트를,
아침에 일어나자마자 1세트, 식사때마다 1세트씩, 생각날때 1세트씩
약 하루 4~5세트만 충실하게 해도 총 30분도 안걸려요.
처음 이 루틴이 힘든건 탄수화물이랑 당이 무지하게 땡기고 공복감도 같이 몰려오는데
그러다보니 운동할 의지도 안생기고 힘도 안나지만 오히려 이때 운동을 실행 해야한다는 겁니다.
그렇게 한 3~4주만 철저하게 해도 몸이 적응을 해서 공복감이나 힘듬은 거짓말처럼 사라집니다.
약이 힘든 분들은 이 방법 써보세용. 도움이 되었으면 좋겠네요.

[퇴근마렵다]

스스로 위축되서 운동에 식이에 시도를 이것 저것
해봤는데 결국 먹고사는 상황에 맞춰 살다보니
이 또한 쉽지 않네요ㅠㅠ

그래서 더 위축 되는듯 합니다

[한등훈]

저도 직접해보니까.. 힘듭니다.. 공복감에 몇번이나 무너졌는지 모르겠어요. 더군다나 저는 의지박약 게으름뱅이여서 더 그랬습니다. 그래도 저는 이점이 있었던것이 식욕이 그다지 왕성한 사람은 아니라는것이었습니다. 식욕이 왕성하시거나 평소 식습관이 음료수 자주드시고 탄수화물 많이 섭취하시는 분들은.. 정말 끔찍이도 힘들겠죠. 저도 한번에 성공하진 못했어요. 이 루틴을 몇번을 하다 말다 하다 말다 했는지 모르겠습니다. 그래도 계속 시도한 끝에 결국 루틴 유지에 성공했고 여기에는 몸관리 못해서 하늘로 떠나간 저의 가족들이 큰 계기를 마련해줬습니다. 쥔장님도 고생하셨어요. 부작용이 없는거라면 어떤 방식으로든 살 빼는건 좋다고 생각합니다. ㅎㅎ 내장 지방 이라는게 참 만병의 근원이더라구요.

[soniceguy]

위고비..저도 맞을려다 부작용 보고 겁나서 못맞겠드라구요. 부디 부작용 없으시길..

[우여곡절]

부작용이 뭐에요??

[한등훈]

맞다가 끊으면 요요처럼 도로 돌아온다는거 같네요
부작용이 있긴 하군요

[혼[混]]

비만 아닌 사람이 맞으면 복통 두통 소화불량 같은게 옵니다. 요요로 돌아가는건 맞으면서 대사랑 식단을 정상으로 안돌리면 생기는거고용

[우여곡절]

위고비 얼마에요? ㅎㄷㄷ

[돼지 저금통]

화이팅!
위고비 효과좋아요!

[혼[混]]

저도 위고비 대기중이고 삭센다를 맞다가 코로나 터져서 강제적으로 끊었던 사람으로서..망할 코로나 때문에 나가지도 못허고 살이 다시 찜...ㅠㅠ

위고비나 삭센다나 맞으면서 신진대사와 식단을 1인분으로 맞투고 건강한 생활로 돌아가도록 도와주는 보조제라고 생각하셔야됩니다. 빠지고 나서 요요가 안오려면 끊기전까지 정상적인 생활 이게 제일 중요합니다. 화이팅. 같이 살 빼보자고요

그리고 비만은 게을러서가 아닙니다. 해외에서 비만이 질병이 된 이유는 스트레스도 그렇지만 무너진 신진대사때문이고 일을 하는 이상 이걸 되돌리기 힘들기 때문입니다.

회사에 보면 다들 일 열심히하고 돌아다니지만 살찌는 사람들 있잖아요. 일론머스크도 그렇개 바쁘게 돌아다니는데 살이 쪘고 방시혁도 적당히 찐 사람이 갑자기 bts이후로 엄청 쩌버렸죠. 그 사람들이 게으를까요? 아니라는거죠. 아직까지 우리나라 사람들 인식은 1차원적은 결론에서 벗어나지 못하는게 참...