- [웨이트 트레이닝 포스팅] 등운동 깨달음!!
체지방이 현재 15퍼정도라 꽤 높은편인데예전보다 확실히 등 디테일이 좋아진것 같습니다.등을 무조건 여는게 능사가 아니라는건 머..
2024.06.04
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- [웨이트 트레이닝 포스팅] 다이어트를 여름에 하는 이유.jpg
옷입으면 아무도 운동한지모름같은날임.
2023.08.31
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- [웨이트 트레이닝 포스팅] (약혐) 수술 후 94kg -> 83kg 다이어트
탈장수술로 캐릭터 초기화 당하고 다시 복구했습니다.유산소를 따로 한것도 아니고 식단도 빡쎄게 한건 아닌데하루에 13~14시간정..
2022.10.15
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- [웨이트 트레이닝 포스팅] 어깨재활 후기.jpg
첫번째분은 딱 60세 아버님두번째분은 52세 이십니다.두분다 프로즌숄더 (동결견) 증상 있으시고첫번째분은 회전근개 파열이 있으..
2022.07.24
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- [웨이트 트레이닝 포스팅] 홍제역 근처에서 일하게 되었습니다.
홍제역 근처 잇바디 휘트니스에서 일하게 되었습니다.오랜만에 회원님들 재활하니까 재밌긴 하네요 ㅎㅎㅎ벌써 회전근개 파열되서 오신..
2022.04.26
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- [웨이트 트레이닝 포스팅] 94kg 돼지됨...
운동도 애매하고 먹는건 개판이니 점점 덩어리만 늘어갑니다체지방률은 오르고 근육은 줄면서 체중은 올라가는 기적같은 살크업 ㅜㅜ몸..
2022.03.03
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- [웨이트 트레이닝 포스팅] 오큘러스 퀘스트2 이거 진짜 물건이네요
VR첫 경험중인 같이 일하는 행님 ㅋㅋㅋ
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2020.11.04
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- [웨이트 트레이닝 포스팅] 여자 꼬시려고 운동 한다구요?!
솔직히 저도 모쏠때 여친 만들고 싶어서 운동시작함;;;;
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뭐 그럴수도 있죠 ..
2020.02.11
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- [웨이트 트레이닝 포스팅] 몸만들려면 무슨운동을 할까?
시간이 없는 사회인 특성상
가장 시간,노력대비 가성비가 좋은 운동으로 접근하시는..
2020.02.02
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- [웨이트 트레이닝 포스팅] 몸 만들면 사람들 대우가 달라집니다.
는 제 이야기입니다.
예전에 글로도 한번 남겼었는데 영상으로도 남겨봅니다 ㅎㅎㅎ..
2020.01.14
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- [웨이트 트레이닝 포스팅] 턱걸이 자세 교정후기.GIF
비포
에프터입니다.
약 6개월정도 걸린거같습니다.
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2019.08.18
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- [웨이트 트레이닝 포스팅] 자세교정 후기.jpg
-헬스겔 글 마이피에 안올려서 복사해서 올립니다-
안녕하세..
2018.06.24
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- [웨이트 트레이닝 포스팅] 몸만들면 자신감이 늘어나는 이유.txt
몸 만들면 자신감이 엄청나게 좋아집니다.
왜냐하면 제가...
이럴때랑
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2018.01.19
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- [웨이트 트레이닝 포스팅] 한우의 진실.TIP
개인적으로 전 신토불이 문화를 굉장히 싫어합니다.
무조건적으로 "우리나라것이 최고다!"는 정말 무식한 생각이라고 생각하기에...
2018.01.14
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- [웨이트 트레이닝 포스팅] 교정운동 후기 그리고 방법.
50대 중반의 아버님입니다.
기간은 8주 정도 걸렸습니다
운동은 주4회정도
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2017.12.06
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- [웨이트 트레이닝 포스팅] 한조촬영 D-day 3일 .jpg
왼쪽는 팔 펌핑후.
오른쪽은 평시상태입니다.
이번 다이어트 진짜 오래한데다가...
(계획에..
2017.06.21
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- [웨이트 트레이닝 포스팅] 인체 재활의 원리 [근육의 유연함과 뻣뻣함]
본 글은 시리즈입니다.
1. 인체 재활의 원리 [Intro]
http://bbs.rul..
2016.09.18
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- [웨이트 트레이닝 포스팅] 인체 재활의 원리 [근육의 강화와 약화]
본 글은 시리즈입니다.
인체 재활의 원리 [Intro]
http://bbs.ruliweb.com/h..
2016.09.17
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- [웨이트 트레이닝 포스팅] 인체 재활의 원리 [intro]
※ 본 글은 이해를 쉽게 하기위해 전문용어를 최대한 배제하였습니다.
운동재활에 대한 개념..
2016.09.02
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- [웨이트 트레이닝 포스팅] 어깨 넓어지는법.
예전에 건드렸던 주제이긴 한데
오류점도 많고 다시한번 정리할겸 올려봅니다.
어깨의 넓이를 정하는..
2016.08.22
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