- [운동] 1월 16일 월요일 운동일지 - B
<1월 16일> - B
크런치 5kg : 40회, 3 set
레그 레이즈 : 50회..
2017.01.16
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- [운동] 1월 14일 토요일 운동일지 - A
<1월 14일> ..
2017.01.14
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- [운동] 1월 10일 화요일 운동일지 - C
<1월 10일> - C
푸시 업 : 20회, 3 set
물구나무 : 1분
&nbs..
2017.01.10
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- [쉰소리] 지금 제 노트북에 발생하는 문제같은 현상을 뭐라고 하나요?
제 노트북 산지 1년 정도 되었는데 계속 이런 현상이 발생했는데
그냥 참고 쓰다가 어떻게 해결법..
2017.01.10
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- [운동] 1월 9일 월요일 운동일지 - B
<1월 9일> - B
크런치 5kg : 30회, 3 set
레그 레이즈 : 50회,..
2017.01.09
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- [운동] 1월 8일 일요일 운동일지 - A
<1월 8일> - A
트위스트 크런치 : 40회(왕복 1회), 3 set
러시안 트..
2017.01.08
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- [운동] 1월 4일 운동일지 - C
<1월 4일>
버피 테스트(점프 포함) : 20회, 3 set
물구나무 : 1분
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2017.01.04
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- [운동] 1월 3일 운동일지 - C
<1월 3일>
버피 테스트(점프 포함) : 20회, 3 set
푸시업 : 15회, ..
2017.01.03
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- [운동] 1월 2일 운동일지 - B
<1월 2일> - B
크런치 5kg : 30회, 3 set
레그 레이즈 : 50회,..
2017.01.02
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- [운동] 12월 31일 운동일지 - A
<12월 31일> - A
트위스트 크런치 : 40회(왕복 1회), 3 set
러..
2016.12.31
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- [운동] 12월 28일 운동일지 - B
<12월 28일> - B
크런치 : 35회, 3 set
..
2016.12.28
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- [운동] 12월 26일 운동일지 - A
<12월 26일> - A
트위스트 크런치 : 55회(왕복 1회), 3 set
러시안..
2016.12.26
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- [운동] 이제 월요일부터 다시 운동 시작!
세 달만이네요. 세 달 정도 홈트레이닝 하면서 한 날 체크 겸 해서
..
2016.12.26
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- [쉰소리] 제 데차 플레이 환경
데차하면서 처음으로 핸드폰게임 컴퓨터로 하는 프로그램 설치해보았는데..
2016.11.04
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- [쉰소리] 어제 지하철 사고를 당할 뻔한 경험 썰.txt
평소처럼 스터디 때문에 학교에 다녀오는 길이었습니다.
7시 쯤이었고, 막 도착한 지하철에는 퇴근..
2016.10.21
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- [쉰소리] 퇴사한지 1년째 되네요[넋두리/조금 김]
작년 10월 15일이었나 사표 내고
나와서 뭔가 하고 싶었던 일을 찾고 싶어서..
2016.10.19
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- [쉰소리] [하스] 언더시티 상인이 원장님을 모셔왔네요
원장님은 도적을 쓸때 더 빛을 발하네요
2016.09.13
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- [운동] 9월 11일 운동일지
<9월 11일>
벤치 딥스 : 20, 3 set스쿼트 - 12kg 30, 3 set
복근..
2016.09.11
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- [운동] 9월 2일 운동일지
<9월 2일>
푸시업 : (좁게/어깨넓이/넓게) 20, 2 set
스쿼트 : 12kg 30, 4 set
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2016.09.02
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- [운동] 9월 1일 운동일지
<9월 1일>푸시업 : (좁게/어깨넓이/넓게) 20, 2 set# 다음날로 옮기고 덤벨 컬 빼기
벤치 딥..
2016.09.01
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