[운동] 1월 24일 화요일 운동일지 - B

<1월 24일> - B

크런치 5kg : 40회, 3 set

레그 레이즈 : 50회, 3 set

플랭크 : 60초, 3 set

사이드 플랭크 (R, L) : 60초, 2 set

백 익스텐션 : 30회, 3 set

힙업 운동 : 30회, 3 set

덤벨 컬 5kg : 20회, 3 set

덤벨 숄더 프레스 5kg *2 : 20회, 3 set 

케틀벨 스윙 12kg : 30회, 3 set

==============================