[운동] 3월 20일 월요일 운동일지 - A

<3월 20일> - A

트위스트 크런치 : 40회(왕복 1회), 2 set

러시안 트위스트 : 50회(왕복 1회), 2 set

플랭크 : 60초, 3 set

사이드 플랭크 (R, L) : 60초, 2 set

백 익스텐션 : 30회, 3 set

힙업 운동 : 30회, 3 set

푸시업 : 20회, 3 set

벤치 딥스 : 20회, 3 set

스쿼트 12kg : 30회, 3 set

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드디어 교육도 끝나고 3일 쉬고 이번주부터 다시 운동 시작입니다.

비록 지금 쓰는시간은 하루가 지났지만, 시작한 날은 어제기 때문에..ㅎㅎㅎ

다시 운동에 힘을 쏟겠습니다.

앞으로 취업되고도 계속 유지할 수 있기를!