[운동] 3월 22일 수요일 운동일지 - A

<3월 22일> - A

트위스트 크런치 : 40회(왕복 1회), 2 set

러시안 트위스트 : 50회(왕복 1회), 2 set

플랭크 : 60초, 3 set

사이드 플랭크 (R, L) : 60초, 2 set

백 익스텐션 : 30회, 3 set

힙업 운동 : 30회, 3 set

푸시업 : 20회, 3 set

벤치 딥스 : 20회, 3 set

스쿼트 12kg : 30회, 3 set

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와... 아침에 봄 날씨에 맞게 작년에 입던 슬랙스를 입으려고 입었는데 너무 끼더라구요

이상해서 제 슬랙스 중 가장 허리가 큰 것을 입으려고 해도 뭔가 꽉... 끼네요

이상해서 체중계 꺼내서 달아봤는데 충격... 역대 최고 몸무게 찍었네요 허허허

어떻게 두달만에 5키로나 찔 수 있는지...?? 지인들이 날카로워보이는 인상 줄고 부드러워 보인다~

좋아보인다~ 이러길래 그냥 좀 쪘나보다 했는데 이정도일 줄이야 ㅎㅎㅎㅎㅎ

조금 더 자극제가 된 것 같네요.. 오늘도 내일도 모레도!