[운동] 3월 27일 월요일 운동일지 - B

<3월 27일> - B

크런치 5kg : 40회, 2 set

레그 레이즈 : 50회, 2 set

플랭크 : 60초, 3 set

사이드 플랭크 (R, L) : 60초, 2 set

백 익스텐션 : 30회, 3 set

힙업 운동 : 30회, 3 set

덤벨 컬 5kg : 20회, 3 set

덤벨 숄더 프레스 5kg *2 : 20회, 3 set

케틀벨 스윙 12kg : 30회, 3 set

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운동 뭐 있나... 생각없이 그냥 하는거지....

이제 힘이 옛날보다는 못하지만 조금씩 돌아오나 봅니다.

슬슬 복근 운동 다시 3세트씩 올리고 해야할 것 같은데... 살 빼야되는 것도 있으니까

케틀벨도 횟수를 늘릴까 고민중... 6키로 찐걸 그냥 운동하면서 근육 붙이는데 쓸지

바지 사이즈가 우선이니 얼른 빼버리는게 우선일지.. 그냥 하다보면 되려나요 ㅎㅎ

복근이 왠지 찢어지는 느낌이 안드네요 자세가 제대로 안되는 것 같은데 역시나 혼자 하는 거엔

자세잡거나 하는 것을 가르쳐 줄 사람이 없는게 ㅠㅠ 오늘도 좋은 하루!