[운동] 3월 31일 금요일 운동일지 - A

<3월 31일> - A

트위스트 크런치 : 40회(왕복 1회), 3 set

러시안 트위스트 : 50회(왕복 1회), 3 set

플랭크 : 60초, 3 set

사이드 플랭크 (R, L) : 60초, 2 set

백 익스텐션 : 30회, 3 set

힙업 운동 : 30회, 3 set

푸시업 : 20회, 3 set

벤치 딥스 : 20회, 3 set

스쿼트 12kg : 30회, 3 set

=================================

벌써 3월은 끝나고 여름은 다가오는데 그전까지 만들 수 있겠지~