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[운동] 5월 14일 일요일 운동일지 - B2017.05.14 PM 06:30
<5월 14일> - B
크런치 : 50회, 3 set
레그 레이즈 : 50회, 3 set
플랭크 : 60초, 3 set
사이드 플랭크 (R, L) : 60초, 2 set
백 익스텐션 : 30회, 3 set
힙업 운동 : 30회, 3 set
덤벨 컬 5kg : 20회, 3 set
덤벨 숄더 프레스 5kg *2 : 20회, 3 set
케틀벨 스윙 12kg : 40회, 3 set
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댓글 : 2 개
- 마니큰타이슨
- 2017/05/14 PM 06:41
무게는 적게 드시나봐요? 코어 운동 많이 하시네요.
- Lunatic Hare
- 2017/05/14 PM 10:32
홈트레이닝이다보니 기구가 얼마 없어서 무게를 많이 못올리네요ㅠ