[운동] 5월 20일 토요일 운동일지 - B

<5월 20일> - B

크런치  : 50회, 3 set

레그 레이즈 : 50회, 3 set

플랭크 : 60초, 3 set

사이드 플랭크 (R, L) : 60초, 2 set

백 익스텐션 : 30회, 3 set

힙업 운동 : 30회, 3 set

덤벨 컬 5kg : 20회, 3 set

덤벨 숄더 프레스 5kg *2 : 20회, 3 set

케틀벨 스윙 12kg : 40회, 3 set

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자전거 살까말까로 4일째 고민중

유산소를 해야되는데 무릎이 안좋고 

자전거를 사자니 자금이 후달리고....

[서 수진]

보통 위의 싸이클 대로 하면 운동시간은 얼마나 걸리나요?

[Lunatic Hare]

1시간 20분정도 걸려요