[운동] 5월 31일 수요일 운동일지 - A

<5월 31일> - A

트위스트 크런치 : 50회(왕복 1회), 3 set

러시안 트위스트 : 50회(왕복 1회), 3 set

플랭크 : 70초, 3 set

사이드 플랭크 (R, L) : 60초, 3 set

백 익스텐션 : 30회, 3 set

힙업 운동 : 30회, 3 set

푸시업 : 20회, 3 set

벤치 딥스 : 20회, 3 set

스쿼트 12kg : 30회, 3 set

자전거 : 1시간 05분 

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3일 연속 한시간 반 주행은 너무 힘들더군요.

어제 너무 힘들어서 하루 쉬고 오늘은 조금 거리를 줄였습니다.

그리고 식습관에 개편을 가졌습니다.

오늘은 아침, 저녁은 밥 반공기와 일반 반찬, 점심은 오렌지 하나만 먹었습니다.

운동 다녀와서는 우유 한잔 마셨고요. 그런데 이렇게 하니까 점심때 너무 배고파서

공부하는데 집중이 잘 안되네요. 도시락을 싸가지고 가서 점심때까지 밥으로 하고 

저녁을 과일 한개정도로 할까 생각중입니다.

아~ 얼른 취업하고 싶네요