[잡담] 70kg대 진입

80키로의 벽을 지나

드디어70대로 들어섰네요

보나마나 한 몇주 정체기가 오겠지만

포기하지 않는다!

[SOMA0076]

꾸준함에 장사 없지요. 파이팅 !!

[토토로대왕]

감사합니다^^

[놀고먹는고양이]

오오 축하드려요~
저도 70대 진입 했습니다!
화이팅!!

[토토로대왕]

고양이님도 축하드려요^^

[샷건을든노숙자]

98키로까지 찌다가 현재 66~68 유지하고 있습니다.

약 1년 6개월 정도 걸렸던 것 같아요.

70키로대로 진입했을때 그 기분 어떤지 잘 알고 있습니다.

화이팅 하세요!

[토토로대왕]

와 90에서 66까지 ㄷ ㄷ
존경 스럽습니다

[공허의 금새록]

부지런히 뛰시는구먼

[토토로대왕]

전 안뛰고 걷기만 ㅎㅎ

[asparagus]

저는 97에서 지금 69까지 10개월 걸렸어요! 힘내세요!

[토토로대왕]

감사합니다
힘내겠습니다^^

[Taless]

저도 지금 91kg에서 매일 저녁에 한시간 반씩 동네 걷기+뛰기 하는데 전체 거리가 8km 되는것 같습니다.

그런데 체중에 변화가 그닥 없는데 거리를 늘려야할까요?

[미개한國民]

유산소 위주인데 안빠지는건 먹는량을 줄이시는게..

[춘식이네아빠]

운동도 운동인데 식단이 더 중요하다고 하더군요

[토토로대왕]

체중변화가 없으면 식사량을 조금 줄이시는게 좋을꺼같아요^^

[어붕]

오 화이팅입니다!! 저도 7키로감량 시작했어요ㅎㅎ

[토토로대왕]

화이팅!!
서로 목표를 이뤄봐요^^

[kanghosub]

축하드립니다

[토토로대왕]

감사합니다^^