[잉여] pt하게되면 보통 어떻게 하나요?

회사에서 회수당 2만?3만에 가능한데 해보려고합니다

보통 pt하게되면 어떻게 구성해서 시작해주나요?

트레이너마다 다른가..

[맛좋은고기]

목표과 트레이너에 따라다르죠

체중감량이 목표인가 아니면 특정부위의 강화가 목적인가
아니면 근육을 만들고싶은가 등등여

보통 그냥 가면 그날그날 트레이너가 뭐할거라고 알려주고 그 스케쥴대로 합니다.

[강생군]

아 따로 요청하면 프로그램 구성을 따로 짜주는군요

[맛좋은고기]

무지하게 비싼 코스 아니면 그렇게 디테일하게 안나올거에여..
보통 트레이너의 상태에 따라 본인의 상태에따라 큰 일정에따라
그날 할게 결정되죠 (저번에 하체했으면 이번에 상체라던가 그런식으로요)

[meatspin.com]

목적에 따라 틀린데 단순한 체중조절이면 상담후 다이어트식단과 초보자가 할만한 운동방법(거이 머신위주)과 자세교정등 약 40-50분정도 붙어서 봐주는식.
근육량을 늘리고 싶은 사람에겐 조금더 높은강도의 운동(프리웨이트)과 보조+트레이너 자신의 운동,식단의 노하우정도? 나머진 거이 동일해요