[잉여] 운동 1달째 인바디

	06/02	06/19	07/03
체중_샤오미	78	78.4	77.8
체중_인바디	77.9	79.2	79.5
근육량	32.8	34	34.3
체지방율	25.3	24.4	24
체지방량	19.7	19.4	19.1

눈바디는 좀 티가 나는거 같은데.. 체지방율은 좀 처럼 줄지 않네요

식단 탓인지 운동량 탓인지 7월부터는 운동 시간하고 운동량을 좀 늘릴라고하고

회사 트레이너한테 물어보니 복근 운동이 좀 필요 할거 같다고해서 운동도 추가해서 하려고 합니다.

(인바디 체중은 -_-; 그날 입은 옷에 따라서 너무 들쭉날쭉해서 샤오미 체중기로 확인 중)

8월 말까지 목표는 체지방 20% 입니다.

[히블]

운동보단 식단이 갑입니다.