[Life] 잘못된 식습관 중의 하나

예전엔 전혀 신경 안 쓰던건데.. 제가 음식을 잘 안 씹고 삼키는 편이 아니었나 하는 생각이 드네요.

포만감을 느끼기도 전에 음식을 꾸역꾸역 집어넣어왔던게 아니었는지 ㅋㅋ 지금 생각해보니 저는 대식가가 아니라 폭식을 해왔던거 같습니다.

아무튼 요즘 먹는 속도를 줄인것만으로도 뭔가 다이어트 효과를 보는 기분이 듭니다.

미국 기준 더블와퍼 라지 세트를 먹어야 만족스럽던게 이젠 와퍼주니어 스몰로도 만족을 해서 ㅎㅎ...

한식도 미국에선 외식을 하게 되면은 1인분이 나와도 양이 많은 편인데, 요즘엔 반만 먹고 반은 포장해서 오기도 합니다.

식생활 바꾸는 것도 어느정도 되어가니 이젠 슬슬 운동하는 습관도 적용을 해야죠.. 파오후 탈출을 위하여!

[N3Z9]

포만감이 오는데도 시간이 걸리기 때문에 천천히 먹으면 덜먹게되는건 맞습니다
잘씹고 삼키면 당연히 위 건강에도 좋습니다
자기 나이만큼 씹어먹는게 좋다는 이야기도 있는데 해보면 진짜 평소에 잘 씹고 삼키는걸 알수있습니다

[최후의수]

위 건강에도 좋은거군요. 그나마 다행인건 아직까진 신체에 큰 하자는 없었네요..

[그카지마]

드링킹..ㅋㅋㅋㅋ다이어트할때 고쳤었는데....
지금 또다시 비벼서 후루룩 드링킹.
고쳐야죠 고쳐야죠