[기본] 요즘... 밤에 잠이 안오네요.. 낮과 밤이 바뀐듯한...

일찍 잘려고 일부러 저녁9시쯤에 침대에 누워있으면 아니 피곤해서 침대에 누웟는데 눕고나서 몇분 지나면

잡생각이 나서 잠을못자네요.. 잡생각을 거이 2~3시간 동안이나하는데...이거 병걸린걸까요?

몇달전부터 계속 이러는데 이거때문에 일할때도 너무 피곤하고... 퇴근할때까지 피곤해지고.. . 그러다가 집에오면

잠시동안은 쌩썡해지는... 아침에 일할때 쌩쌩해져야하는데..

다시 정상으로 돌아가는 방법없을까요? 수면제를 먹어야하는건지..

[시폴]

허허.. 저도 요즘 잘 때 몹시 피곤은 한데 잠이 잘 안와서 1~2시간은 뒤척여야 잠이 오던데 말입니다ㅠㅠ

[스콧 앳킨스甲]

저는그럴때 불교티비를 틀어놓거나 불경을들으면 마음이편안해지면서 잠이 스르르오더군요
뭐~전 종교는안믿는데 이상하게 불경은 마음을편안하게하는 뭔가가 있는것같더군요

[외계 생명체]

국사책이나 영어책을 편다면?

[화링a]

군대 제대하고 딱히 하는거 없이 놀때 그랬었는데...

밤에 안자고 논다고 뭐라 그래서 일찍 자려고 누우면 저모양..

차라리 36시간을 안자고 놀고 다음날 초저녁에 자려고 했지만 fail


맨날 새벽 4~5시쯤 까만밤에서 푸르딩딩한 새벽이 올때쯤 잠 쏟아짐 ㅠ


저는 그때 psp나 ndsl 소설책 같은걸 주로 애용했더니 어느날부터인가 자리펴고 누워서 10분정도 만지면 막 꾸벅꾸벅 졸게 되더라구요. 요즘은 잘잠

[InYourS2]

밤에 잠안오는 것 만큼 힘든게 없죠.... ㅠㅠ

[마덱꾸]

답변주신분들 감사합니다.