[이도저도] 복싱 초보 3개월 체중 감량

체중감량은 확실히 식단이랑 같이 해야 하는데

평소 먹는 거에서 한 80-90% 정도로 줄였던거 같네요

5-6키로 빠졌으몀 좋았으련만

4키로가 빠졌군여

혼자 사는데도 중간에 

귤 5키로

샤인머크켓 4키로 +4키로(집주변 공사한다고 양해차원)

배 5키로(존맛..:.. 가격도 만천원 특가)

안시켜 먹였으면 한 5키로도 뺄 수 있지 않았나 싶네요

[흑둥이]

저는 2달 헬스+걷기+달리기 운동만으로 5kg 빠졌어요.
(하루 2시간)
살 찌는거는 순식간인데.. 빼는거는 한 세월임 ㅠㅜ
너무 급하게 빼는지 왼팔에 염증이 찾아와서 병원비가.. 쿨럭

[왜날뾁에올인]

맨 아래줄에 슬픔이 ㅠㅠ
건강하려고 운동하고 살뺐는데 후폭풍이 오면 더 스트레스죠

전 주 3~4회 가면 60~65분 정도 하고 왔네요

일단 뺀거 다시 안찌려면 평소 먹는량 줄이는게 중요한 거 같아요

아주 가끔 약간 과식정도 하고 그 이후론 쭉 줄여서 또 먹고