[이도저도] 여러분 최소 30대 중반부터는 운동을 하시길 추천드림

30대 중반만 까진 어찌저찌 좀 활발하게 하루를 움직여도

후유증이 오래간다 라는 생각이 안되는데

곧 40이 되는 지금은 하루만 운동(격하고 긴운동이 아닐 강도 약하게 짧은데도) 해도 3-4일간 후유증이 남는 느낌입니다

그말인 즉슨 30대 중순부터 몸관리 꾸준히 해야지 

계속 건강한(=예전과 다른 몸의 불편함을 느끼지 않는) 느낌으로 몸을 움직일 수 있다는 겁니다

요즘에 살도 너무 찌고 운동도 꼭 필요한거 같아서

일주일에 1-2번 수영장 나가고 있는데

한번 갔다올때마다 어휴 몇일간 힘듭니다 

평생 운동 안하고 살거면 모르겠는데

나이들면 운동하면서 건강하게 살아야지 하시는 분들은 

30중반부턴 꼭 실천 ㄱ ㄱ

[블쟈]

공감합니다. 운동도 운동이고 저녁 식사후 조금 일찍 잠들면 위액 역류하는거 몇번 느낀뒤론 확실히 나이먹는게 느껴집니다.

[플랭]

진짜 갈수록 육체적 치유력이 떨어진다는 느낌을 받네용 ㅠㅠ

[마이너스원]

정말 간단한 상처도 예전처럼 빨리 안낫더군요.

[L.S RyuJin]

인간 육체는 본래 수명 설계가 40대까지로 되있다고 하니까요.ㅠㅠ

[놀아본오빠]

38세…

[혹시나 덧글써도지울거임]

으흐..
토일월 게임한다고 늦게 자고..잠좀 줄였다고...
어제 10시 30분에 뻗어잤는데도 7시에 깼는데도 아직도 눈이 안떠집니다.
이제 늙어 겜도 못하겠...

[돌이돌이]

맞아요 무조건 30대 중반부터는 머라도 꾸준히 운동해야 합니다

젊다고 절대 방심하면 안됨요 한순간에 훅 떨어져요ㅎ

[세상을 열다]

저도 30중반인데.... 디아2가 정신은 중딩때로 돌려놨는데 몸뚱이는 30대다 보니 힘드네ㅇ ㅠ

[기무타쿵]

런닝하세요
제가 하루에 컨디션 좋을때는 1Km당 4분50초 정도에 뛰고 컨디션이 안 좋을때는 보통 5분20초 정도로
짫게는 5키로 길게는 10키로 뛰거든요
정말 몸이 건강해지는 게 느껴져요

[MAGIC]

저랑 비슷하시네요 저도 1킬로 5분 전후로 달리기 하고 있는데 기분 되게 좋습니다

[노는역ㅡMkT9]

동년배라 겁나 공감됨. ㅜ.ㅜ

[루리루리현자]

운동하겠다고 생각만했는데 이제 정말 해야겠네요...!

[aaaaabaaaaa]

지나가는 40중반입니다.
30대 여러분, 아직 시작도 안했습니다..ㅠ 40되면 정말 힘듭니다. 하루라도 일찍 운동 시작하세요.
전 의사한테 이러다 죽어요 소리들었습니다.

[꿈에구린]

운동은 해야하지 생각하면서 실제로는 엑박패드를 쥐고 있는 ㄷㄷㄷ

[parkbob]

코로나 끝나면 해야지해야지했는데 그사이 40이됐네요 진짜 헬스장 끊어야지

[Ezrit]

저도 20대 때는 이거 다 남 얘기인 줄 알았죠.

아님...

진짜로 30 중반 넘어가면 '살기위해 운동한다'가 사실이 되어버림...ㅜ.ㅜ;

[Ruliweb 파이양]

10대 오래달리기 많이하고
20대 근육운동 많이 하고
30대는 간단한 러닝, 걷기만 했는데
40대에 중학생 조카들이랑 5분 농구하고 다리가 후들거려 쓰러짐 ㅋ

[-펠릭스-]

감수성과 근육을 모두 잃으면 그때부터 노인이죠.

[Bictory]

조언 감사합니다.

[Friends]

운동+식습관+수면습관+스트레스

팟팅!!!!!!!!

[왜날뾁에올인]

+ 머니!
+ 건강한 주변인간관계!

[프스2]

머리로는 알고 있지만 .. 실천이 안되는군요 ...