- [살빼기 일기] 13 10 18 금
오늘아침:
오늘점심:두루치기, 김치찌개
오늘저녁:하이라이스
오늘간식:캔커피. 카페라테 민트
오늘 운동:
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2013.10.18
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- [살빼기 일기] 13.10. 16 수
무먹었는지 기억이 안나네
운동: 상복부 15개씩 *4회 하복부 10개씩*4회, 푸쉬업 7/10/6/6 스쿼트 20/20/1..
2013.10.18
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- [살빼기 일기] 13 10 15
오늘 아침:
오늘 점심: 대패삼겹살 정식
오늘 저녁: 미숫가루
오늘 간식: 아메리카노, 당근, 토마토 하나
오늘 운동:
2013.10.15
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- [살빼기 일기] 13 10 14 월
오늘 아침:
오늘 점심: 왕돈까스
오늘 저녁: 육개장
오늘 간식: 아메리카노
오늘 운동: 상복부15번 *4. 하복부 10번*..
2013.10.15
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- [살빼기 일기] 13 10 12 토
오늘 아침:
오늘 점심: 미숫가루 콘푸로스트 우유
오늘 저녁:
오늘 간식: 아몬드+멸치
오늘 운동: 6주 운동 시스템 시작...
2013.10.12
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- [살빼기 일기] 13 10 03 수
오늘 아침: 콘푸로스트+미숫가루+우유
오늘 점심: 투썸 치킨 허브 샐러드
오늘 저녁: 새우+소고기 볶음밥. 치즈그라탕. 김밥...
2013.10.09
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- [살빼기 일기] 13 10 08 화
오늘 아침:
오늘 점심: 콤푸라이트+미숫가루
오늘 저녁: 김치볶음, 밥, 콩나물국
오늘 간식:
오늘 운동:
2013.10.08
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- [살빼기 일기] 13 10 7 월
오늘 아침: 바나나 하나
오늘 점심: 학식:데리야끼 볶음밥
오늘 저녁: 우유에 미숫가루
오늘 간식: 바나나 하나
오늘 운동:..
2013.10.07
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- [살빼기 일기] 2013 10 6 일
오늘 아침: 없음
오늘 점심: 삼겹살
오늘 저녁: 짬뽕밥
오늘 간식: 닭꼬지, 염통꼬지
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2013.10.06
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- [살빼기 일기] 2013.10.05 토. 1일차
현재 상태
체중 98kg
오늘 아침: 없음
오늘 점심: 오징어 짬뽕면+ 밥 한 공기
오늘 저녁: 크리스피 치킨
오늘 간식..
2013.10.05
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