[기타] 기립하시오! 당신도!

버드독 

사이드플랭크

굿모닝

슈퍼맨

브릿지

데드리프트

백익스텐션

[9854]

앗 디스크가 기립해버렸다..!

[morekool]

척추가 기립해버렸어!!!
운동없인 만족할 순 없는 몸이 되어 버렸어!! 이젠 기립근이 약해진 때로는 다신 되돌아 갈 수 없어~~
흐아아아아아아앙! 1세트 더어어어

[gunpowder06]

ㅎㄷㄷㄷㄷ ^^;