[training] [몸] 0.1톤

먹을거 잘 먹고~ 내맴대로 벌크업중 

인생 최고로 무거운 몸뚱이가 되었지만

뭔가 걸음은 가벼운 느낌~

고중량 하고싶지만 늙어서 관절이 10창나있는듯

설렁설렁 해야지

2분할 팁 방출!!

하루는 팔. 등. 배

다음날 어깨. 가슴. 하체

한글자 두글자 부위별로 묶으면 안까묵

운동시간을 4-50분 안에 끝내는 루틴

주 4-5일    6주나 2달에 한번  일주일 쉬기!

0.1톤이지만 그나마 골격부자라서 헬스장가면 부러운 시선이 많이 느껴지긴 하는듯 -ㅂ -