[잡담 이야기] 사무실에서 1시간마다 운동하기

사무실에서 1시간마다 운동하기


체력저하를 실감하고 시간이 부족한 일상 생활이지만 체력 복구를 위해
사무실에서 1시간마다 팔굽혀펴기와 윗몸일으키기를 하고 있습니다. -_-;

1시간마다 20개씩.
출근해서 총 8회


부족한 운동이지만 나름 효과는 있겠죠? ㅋㅋ

[BoomBoomPowww]

굿잡...플랭크 1분씩도 해주세요..

[바람요정]

40개씩

[명탐정명박]

한시간마다 하면 퇴근할 땐 초죽음이겠는데요;;;

[鮎川 まどか]

스 퀏을 빼시면 곤란

[박정아서인영]

스쿼트를 추천 합니다.

[Lindeberg]

이거도 중요하지만서도요 잘 드셔야됩니다 잘 안드시면 운동하셔봐야소용이 없음요...

[Shinji.Jr]

스쿼트라는게 자세 같은게 검색해보니 많은 자세가 나오는데 어떤 자세를 말씀하시는거죠 ㅋㅋ

[etro1]

Shinji.Jr//에어스쿼트 하면됨
부족한 운동량이지만 생각보다 1시간 금방갑니다 알람마춰놓고 확실하게 저거라도 열심히 하시길
Lindeberg//그건 2류이상 보디빌딩선수들에게나 해당하는 사항입니다
모두 일반인들입니다 기본 일반식에 계란 두어개만 먹어도 충분합니다
초보들은 운동은 보디빌더처럼 못하면서 먹는건 할려고하니 원
명탐정명박//운동좀하세요 저게 초죽음이면 님 나중에 못걸어다닐듯

[Shinji.Jr]

etro1// 에어스쿼트 말씀하시는군요. 영상을 찾아봐서 바로 알았습니다. ㅎㅎ